通臂功秘法：极其简单的一种激发身体潜能的方法，非常适合办公室一族！ / 开普饭

通过前面四篇文章我们能理解大脑和身体的适应能力,这个时候就能以新的视角思考人的潜力问题. 我在身体方面的挑战很少,虽然农村人,但是父母也是不让做太累的活,像割麦子,收水稻,掰玉米,喂猪打扫也是偶尔做做 ...

掤劲是太极拳基本技击方法,因为掤劲在太极拳技击中应用的重要性,所以被排在太极拳的八种技击方法之首. "掤劲"是太极拳的母劲,即基本劲,是太极拳功夫的一种表现,可隐可显,随变而变,即 ...

昨天练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层 ...

练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...

练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...

练法:两臂侧平举,肩臂掌指一条线,放平,掌心向下,坚持!就像苍鹰展翅一般. 动作看似简单,你要是能坚持10分钟乃至5分钟,你为练习通背拳的天才.通臂劲锻炼,不但对肩臂劳损等有卓著的疗效,还有深层的内练 ...

素描衣领怎么画简单? 七种不同材质衣物的衣领刻画方法在素描和速写中都可以灵活运用哦~ 干货满满,建议收藏~ 1 牛仔衣领质感:偏硬.比较厚重注意事项:牛仔衣领塑造起来轮廓线会相对清晰一些.作画时 ...

素描衣领怎么画简单? 七种不同材质衣物的衣领刻画方法在素描和速写中都可以灵活运用哦~ 干货满满,建议收藏~ 1 牛仔衣领质感:偏硬.比较厚重注意事项:牛仔衣领塑造起来轮廓线会相对清晰一些.作画时 ...

萨古鲁:五种净化身体的瑜伽方法萨古鲁:身体.地球.宇宙,所有这些只是五大元素的游戏.身体的组成是这样的,72%是水,大约12%是土,6%是空气,4%是火,其余的是空(Akash),这五种元素如何你内 ...

人身四把枷锁,前面一讲已经讲了如何打开两胯的锁,本讲谈谈如何打开两肩的枷锁. 类似于开胯,开肩也不外乎三种方式,站桩.活臂.单操.三种方式不是只练一种,而是三种都得进行,各有各的作用,互相之间不可替代 ...

通臂功秘法：极其简单的一种激发身体潜能的方法，非常适合办公室一族！