真正的修炼，从静心开始

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主播/王春月‍

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曾师说：

所有生理的病，都是从紧张而来的，而紧张都是情绪不稳定造成的。

换句话说，如果你想尽可能地不生病，就需要稳定情绪，敬畏天地自然规律，然后做出合理决定。

简言之，就是要做到“静心守中”。

中，首先明确，我是中国人，就别想着把自己、甚至父母、孩子养成美国人，在中国就应该有中国人的道理与方式去做事。

更重要的，我们还要时时求合理。

守中，就是过程中不断地调整调整，力求达到动态平衡的效果。

下面，我们将分两点讲述静心守中······

一、静心——让自己改变，是最好的活法

我喜欢中医，这里的中医是指随时合理表现的医生。

自高二第二学期起，我因病重而不得不终身服西药。

那时，我哥在读本科中医，我姐刚就业不久，是位西医。

但无奈的是，我哥我姐，都希望我不吃西药，可所学不允许，能力经验非常不足，所以只能遵循有经验的医生建议。

好在，我并不想一直吃下去，我想做自己身体的主人，所以坚持早睡，吃得也很谨慎。

大三时期，在静心养成好的起居饮食习惯前提下，我开始慢慢尝试减药，同时用中医时令养生方法调养。

经过几次痛苦的试药后发现，中医好方子的好处之一是，短时间内吃多了，身体会上吐或者下泻来去掉多余的药量，达到自我保护的作用。从此，我才慢慢了解调养的“度”。

经过一年时间的自我中医调养，我在毕业前半年成功去掉需要终身服用的西药。

现在毕业差不多一年了，我还是不能百分百领悟中医调养的“度”，可是，我的身体和灵魂，一直都在养生这条路上。

反观西医西药，就截然不同，会在不知不觉中，偷走你的元气，直到身体潜藏能量支撑不住了，终于爆发，一切就很难再挽回。

近日，我哥回家几天，顺利的话，他今年中医博士毕业。

他对我说，其实你别看着百分之七八十的患者，都会有明显好转，但这功劳并不是我们医生，而是他们自己，是他们自己的习惯，自己对医生的信任，是他们自己使得自己阴阳平衡，我们所起到的作用，勉强只能算是百分之一。

而那些百分之一二十看不好的患者，自然有我们医术不精的方面，可只要你细心观察会发现，他们完全没有意识到自己需要改变，总觉得生病了，你医生就要为我负责。

其实大错特错，没有人能为患者负责，只能尽一切可能开好方子，接下来，就看患者自己的造化了。

如果，我们医生能做到影响患者自己主动改变自己的习惯，那也许，百分之九十的患者，都会得到自己想要的结果。

而那些百分之十的患者，是老天爷要他们走，谁也没有办法。

听完我哥说的，我深表同意，这真应了曾师说的：先生才，病人福。

静以修身，只有病人从忙乱中回归自我，以静制动，转变观念，让自己改变，才是最好的活法。

二、守中——合理的怕死与等死

就近期的时令养生践行发现，大多数人体热容易燥热，胸闷气短，舌红舌瘦，打心里感觉热的人，多身心俱热，养生调息多以滋阴潜阳为主，但也要避免过度滋阴，反而生寒。

身体有余热时，如果空调房里过冷，人体皮肤毛孔不得不收缩，毛孔阻塞后，热毒又出不来，很容易热感冒甚至热发烧，这是人体自我修复的下策。

近期体热之人一旦吃辣或和凉水，或经常导致脾湿停运腹胀拉肚子。

除体热外，体寒心悸舌白舌厚，打心里感觉冷的人，容易内寒外热，可先温补驱赶寒邪，后观察上火与否，再少量饮食滋阴潜阳。

还有一种情况就是，体内有热也有寒，就是暂时性地，多表现为热症。待到时空变化，现在体热之人，会变成体寒占上风之人。

当然，不管时空怎么变，我们只要静心守中，抓住主要矛盾重拳出击，次要矛盾也会逐渐化解。

老子说：多言数穷，不如守中。

数是能量，守中不断修己，提升德行，是加强自身能量的唯一途径。

君子三畏，畏是多少有点畏惧，在身体上，就是怕死。

静心守中，就能心中有数，合理地怕死。

最后，我们践行有恒，做到心安理得地“等死”。

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本文作者/版式及制图:  拾易

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