内家字门拳练功八要 / 开普饭

鱼门拳拳法论: 气贯丹田松两肩,吞身如鹤缩,吐手如蛇奔,有吞无吐头面露,有吐无吞脚下浮.身灵,手妙,桩稳马活,侧偏窝身闪展腾挪,绵软缩小巧,忌贪打,忌抡打,忌移打. 头为帅旗,心为军师,眼似铜铃,手 ...

字门拳是江西地方拳种.此拳源传不详,传说是依鹰蛇格斗之巧创成.早期代表人物为余克让.罗明.吴鹤鸣等.清光绪年间江西上饶鹅湖峰顶寺可修禅师亦精此拳. 字门拳注重静坐练心气,使气能行周身,以期意到气到,气 ...

武术是我中华民族的宝贵文化遗产,源远流长,深受人们喜爱,近些年来,学练武术的人越来这多.八卦掌是我国内家拳的一种,是由清代董海州先生在九宫山向毕澄霞和毕云霞两位道长学得,并公之于世.为了使八卦这一拳种 ...

中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统武术中 ...

南拳之一种.因各有特点又分江西地方与四川地方两类. (1)江西地方字门拳.属以柔为主,身心兼练的内功拳.据传至今已有近300年历史,主要流行于江西上饶.抚州.九江和宜春等地.共有15个套路,其中前8个 ...

字门拳是江西省传统拳术的一种.此拳源传不详.传说是依鹰蛇搏斗之巧创成.字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术,讲究外练手.眼.身.法.步,内练精．气,神.因此,尽管字门拳'文人弱士皆可练习',但要练好并且 ...

技击八字要诀指内家拳字门八法.字门八法是指残.推.援.夺.牵.捺.逼.吸八法,字门八法其拳理技法,十分讲究以柔克刚,借力打力,先软后硬,先粘后发. 一."残"字要诀残即软.字门拳 ...

袖珍字门八法拳俗称字门拳."袖珍",指袖者藏之于手,珍者秘之勿露.该拳是一种练拳与练气(身心并练,体用兼备)相结合的拳术.技法精奇,不用猛力,以柔克刚,以静制动,以疾克迟,以曲压直 ...

内家字门拳练功八要