专家提示：春季养生黄金期，做好这3件事，养生养心，健康加倍 / 开普饭

"民以食为天",一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础.如果能做到科学饮食.合理搭配,还可以为健康加分. 若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键. 饭后如果做了不正确的事 ...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食.合理搭配,可以为健康加分.若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键.饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险.相反,利用好这段时间做有益养生的事 ...

新的一年开始,每个宝爸宝妈都希望自己的宝宝长得高高,健健康康!所有的爸爸妈妈在孩子的成长过程中都绞尽了脑汁,在各种营养品上下足了功夫.但是呢,孩子想要长高这件事,除了基因意外,真不是补充营养这么简单的 ...

第一件:早上晚点起,晚上早点睡冬季白天缩短,夜晚增长,人也应顺应"冬藏"原则,适当延长睡眠时间,将作息调整为"早睡晚起",比其他季节早睡一两个小时,再晚起一两 ...

时间过得是真快,一转眼我们就迎来了大雪,这是冬季的第3个节气,这说明马上要进入仲冬时节,从这个时候开始,大部分地区正式进入冬季最寒冷的天气. 不过,由于很多地方开始降雪,空气能够得到很好的净化,若能够 ...

导语:最近正是换季的时期,不仅我们要增添衣物,对于身体的保养也要做相应的调整. 在进入秋天之后,气温会发生明显的改变,尤其在晚上睡觉的时候,一旦不注意盖好被子,就有可能引起风寒感冒. 同时在这个季节也 ...

人到50岁后,就到了人生的分水岭,此时身体机能开始出现衰退,如果不好好保养,就容易疾病缠身,影响寿命.虽然过了50岁后,面临身体日渐衰退的困扰,但这时也是养寿的"黄金期",只要抓住 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1711天今日看点当你出现胃疼.烧心这些症状时,是否担心过胃癌来"敲门"?国际胃癌大会(IGCC)发布的数据显示,我国胃癌每年新发病例约为68 ...

当你出现胃疼.烧心这些症状时,是否担心过胃癌来"敲门"?国际胃癌大会(IGCC)发布的数据显示,我国胃癌每年新发病例约为68万例,占全球病例的一半左右.临床发现,近65%的胃癌患者 ...

心脏是人体的动力源,身体所有组织器官的正常运行,都离不开心脏的泵血功能.但它又是最容易"受伤"的器官之一,冠心病.心功能不全.心律失常等心脏疾病,每年都会无情地夺走几十万人的生命. ...

专家提示：春季养生黄金期，做好这3件事，养生养心，健康加倍