常吃坚果有利身体健康，如何挑选您知道吗？ / 开普饭

干制坚果(种子)类核桃.泡核桃.野核桃.山核桃.板栗.13本栗.扁桃.阿月浑子.银杏.果松.香榧.榛.澳洲坚果等. 鲍鱼果(沙漠果).巴旦木.杏仁.腰果.西瓜子.南瓜子.葵花籽.花生.胡桃.松仁. ...

疫情当下人们开始更加注重自己的健康了俗话说,病从口入要是身体出了点什么问题人们很自然的就会在"吃的"上面找原因觉得是不是吃错了什么现在市面上的吃的种类繁多零食也是五花 ...

恰逢"春节",想必家家户户都在准备年货,过年离不开亲朋相聚,亲朋相聚时必然要有些"健康零食"作陪,这其中最受大家喜爱的莫过于"坚果"了,美味 ...

坚果的营养丰富.味美,一直是小伙伴们煲剧.聚会.闲聊的必备小吃. 那么,你知道这些坚果有什么营养价值和食用禁忌吗?今天我们就来聊一聊大家都很喜欢吃的坚果. 不同坚果的营养价值常见的坚果可以分成两类: ...

人身体所需要的营养不光来自于一日三餐,还有一部分是来自于水果.现在市场上各种水果都有,不管是不是当季的,冬天想吃西瓜都能买到.但有些水果可能不仅不会带来好的营养,还会影响到孩子的身体健康. 今天我们一 ...

海带是一种生长在海水中的大型褐藻植物,价格低廉而且营养丰富,海带中的钾.钙等多种营养元素都是绿叶菜中的几倍,而且海带中的脂肪含量非常低,对于减肥的人来说是一种非常好的选择,生活中海带用来炖汤.凉拌或者 ...

荷塘小炒食材: 荷兰豆少许.藕1小节.胡萝卜半根.木耳少许.百合少许.油适量.盐少许.白糖半茶匙.鸡精半茶匙.姜1小块.蒜2瓣.生粉少许做法: 1.藕去皮洗净,荷兰豆去筋洗净,百合提前用水泡发,胡 ...

脑供血不足是日常生活中比较常见的现象,这是大脑中的某一局部的血液供应不足,而造成脑功能障碍,脑供血不足的发病率非常高,如果自己本身存在脑供血不足的情况,平时饮食的时候就需要格外的注意. 脑供血不足,脸 ...

每年春天就是农历的三月初三,大约是谷雨节气前挖的荠菜口感最佳.过了清明节就稍显逊色了.野生荠菜挖回来,可煮汤.凉拌.做馅料.还可焯水晒干后留着冬天时慢慢享用. 春季膳食当由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡 ...

在中国,自古就秉承着"民以食为天"的理念,关于吃,我们一直都各自有各自的研究,今天给大家介绍一种生活中常见,但是营养丰富的蔬菜--莴苣.那么常吃莴苣有什么好处呢?这4个功效有利于身 ...

[10种坚果益处多,你常吃吗?] ①板栗:肾之果: ②核桃:抗氧化之王: ③葵花子:保护血管弹性: ④开心果:心脏之友: ⑤杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用: ⑥榛子:有补气.健脾.明目.等功效: ...

常吃坚果有利身体健康，如何挑选您知道吗？