胆经不能随便敲，敲错反伤身！盲目跟风是养生一个误区！

近年来，随着中医经络等理论的逐渐普及，流行起一种时髦的健身方式：敲胆经。门诊上也经常见到这样的患者，在给医生叙述病情的时候，说他怎么样健身、敲胆经如何如何。

有些患者敲胆经，确实身体的病症有所缓解和改善，但是同样的健身方法，还有些患者锻炼之后却出现明显的不适，比如“头晕、恶心、身体发热、乏困无力、烦躁、失眠、月经不调”等等，还有其它一些头面部上火的症状。这是为什么呢？

医案：敲胆经引起烦躁和失眠

2007年9月，我从老家渭南搬到西安行医，门诊就遇到这么一位姓杨的患者，这是一位中年女性。

这位妇女患的是慢性胃炎，用中医来辩证就是脾胃虚弱一类的病症，可是她自己心眼儿很小，又爱生气，性子还特别急躁，看了几次中医，换了好几次大夫，稍微吃上三五副药不见效，就觉得不对证，又去换另外的大夫，因此看病看了几年，就像走马灯儿丝的不停地患大夫，四处求医，病反而越来越加重了。

后来她就听别人说，某某的胃病是敲胆经敲好的，她就按照别人说的样子自己敲胆经，刚开始一两个礼拜效果还是不错的，人也精神了，吃饭也香了，可是再后来越敲越没有效果了，胃又恢复了原样，不是疼就是胀，再后来就又增加了失眠的毛病，整夜整夜心烦、兴奋、睡不着觉，这才来门诊让我治疗。

同样是敲胆经为什么有的人效果就比较好，而她反而越严重了呢？

这是因为她的病证主要是脾胃虚弱的缘故，病主要在于脾胃而不在于胆，再加上她敲的时间过长、力度过大，导致胆经的火气上升的缘故，因此不但胃病没有治好，反而引起了烦躁和失眠。

经络疗法也需要辨证论治

中医治病的特点是辨证论治，经络疗法属于中医的治法之一，自然不能违背这个原则。

运用经络疗法，首先得分辨病症的虚实寒热，人体有十二条经络，分别对应于身体内部的各个脏腑器官，脏腑的病变往往可以通过经络来显示出来，反之，也可以依据身体外部的异常征象，判断具体是哪条经络、哪个脏腑出现了问题，从而通过调整经络（比如敲胆经）、理顺脏腑的气血来解决这些问题。

一般而言，哪个脏腑的病变当然首选所属的经络来治疗。比如心脏的病变首选心经、心包经来治疗，呼吸系统的病症首选肺经来治疗，坐骨神经疼痛首选膀胱经来治疗。

另外可以结合相为表里的经络来治疗，比如肠胃功能紊乱可以选择与它相为表里的脾经来治疗，胆经的病变不但可以“敲胆经”，也可以“敲肝经”。

胆经位置在哪里呢？胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂，但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲，胆经就在我们外侧裤缝。

手势：微握拳，拳面，有节奏拍打

姿势：坐姿、站姿、平躺

经络疗法注重人体气机的调整。

阳经穴位多具有发散、升提气机的作用，如果气机不升出现乏困无力、精神倦怠，胃、子宫等内脏下垂等病症时，就要通过阳经来治疗；

阴经穴位多具有滋阴、敛降的作用，如果出现面红目赤、头晕耳鸣、失眠多梦等这些病症的时候，就要通过阴经来治疗。

心腹、妇科的病变属于阴虚的较多，可以通过任脉来治疗；

颈椎、腰椎的病变，性功能障碍等属于阳虚的多，可以通过督脉来治疗。

经络疗法绝不是简单的“头痛医头”、“脚痛医脚”，病在下可取之上，脱肛、便血、月经量多可以取头顶的百会穴来升阳举陷；病在上可取之下，头晕耳鸣，口舌生疮可以用足心的涌泉穴来引火下行。

哪些人可以敲胆经呢？

胆经气机不畅、平素阳虚的人可以敲胆经。敲胆经可以疏通经络、排出病邪，不仅可以治疗胆经的病变，同时还可以改善胃肠功能。

但胆经终归属于人体的阳经，敲胆经是把人体的气机往外发散、往上升发的。对于阴血亏虚的病人，尤其是已经出现了虚火上升的症状如头晕恶心、乏困无力、烦躁失眠以及牙痛的时候，敲胆经反而会加重病情。

胆属阳经，阳虚的人敲胆经，可以起到振奋人体的阳气的作用。很显然，对于阳虚的病人敲胆经有可取之处，是会有效果的；但是对于阴虚的病人敲胆经就可能会损耗阴血，就会导致虚火上升，是不适宜的。如果身体已经出现了上虚火的症状，不听医生的嘱咐，还要不断地敲，那就是执迷不悟了。

中医治病首先要分清寒、热、虚、实，寒证用热药，热证用凉药，虚证用补，实证用泻，这是一般情况下大体的原则。如果患者本来就是虚证，你还用泻药来治他，如果患者本来身体内部就有瘀滞，你还要给他用补药，这就犯了“虚虚实实”之诫。

对经络穴位的良性刺激能够疏通气血、平衡阴阳，有利于健康养生，对经络的不良刺激也会造成疾病。即使同一个穴位由于补泻手法的不一样，效果也有很大的差异。

一般而言，顺时针捻转行针为补法，逆时针则为泻法；手法很轻柔，进出针都很慢为补法，手法很重，进出针都很快为泻法。按摩也是同样的道理，大幅度地重手法操作也属于泻法。不懂手法胡乱地按压身体的某些部位和经络，是不能达到预期效果的。

盲目跟风是大众养生康复的一个很大的误区，因此一定要根据身体状况找出适合自己的保健方法，如果运用不当反而会害了自己！