【记好3条祛湿方，助排湿更养生！】俗话说...

【记好3条祛湿方，助排湿更养生！】
俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气易与邪气形成湿邪，影响人健康。中医分享3大祛湿养生食疗方：
1.白术陈皮水
白术10克和陈皮5克，做成药膳。能健脾益气，燥湿利水。
2.白术黄芪茶
白术10克、黄芪30克，用沸水泡水当茶饮，能补中益气，有助增强抵抗力。
3.白术茯苓山药汤
白术10克、茯苓30克、猪排骨100克，加山药和红枣煲汤。适用于脾胃气虚，水湿内停人群。

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