松静长短刚柔气定，快速帮你识别了解内家拳

中国武术虽然博大精深，但是我们用开合，松静，气定，长短，刚柔，阴阳十二个字就能基本看清天下所有的武学和作用了。因为目前有很多人都不了解内家拳主要练什么，包括部分的功夫传承人，那么今天我就给大家透露几个连他们都搞不清楚的秘密。

我们都知道中国真正的武功是非常厉害的，但是因为他的广泛和博大精深，让很多人望而止步，所以我用六个字来概括大部分武学的归类和用途。帮助大家，更快的正确了解中国真正的功夫。如果想要进一步提升自己实力，或者想全面掌握的。可以把我的文章和视频从头到尾的看一遍，肯定能对您有所帮助的。上节课呢给大家讲解了内家拳传统武术的入门篇的知识。有很多学生问我，如何能清楚辨别区分内家拳和外家拳，现在拳种很多，想请老师给大家讲解一下，每种练法的作用和用途。其实呢他们是问得非常到位的，那么这节课我就一一给大家解答。

外家拳可分为长拳，和短打。长拳属于大开大合，攻击距离远，练习的时候以大开大合为基本功。对强身健体极好。外家拳的短打，攻防兼备，练习起来也特别的难，但是在防守上面是非常好的。需要很好的根基去练习。外家拳的特性在于，刚猛有力，气势逼人。初级外家拳主要以，体力和力量的锻炼，而后在基本功上面下苦功，中级可以学习拳种当中的套路和战场使用的技术技巧。高级可学习禅武医。因为外家拳很普及所以就不多说了，下面我们讲解内家拳。

内家拳，阴阳，虚实，松静，刚柔为核心练习。与外家拳不同的是，初期阶段一个练习力量和体力来提升功夫实力；一个是以修身养性来搭建基本功。最大的不同之处，就是内家拳主要练习，气和劲来提升攻击实力。所以一个是注重，力量和体力，一个是注重气息和劲道及身体的融合度。所以很多人把内家拳当外家拳一样以体力和力量去练习，到头来肯定没有外家拳厉害了。

在功夫的高境界，其实内外都是殊途同归的，只是他们的战斗风格特点不一样罢了，只有很厉害的人才分得清楚。一般人都是看过场。不管是内家拳，还是外家拳开合，松静，气定，长短，刚柔，阴阳这十二个字，都是他们要练习的。主要的区别就是阴阳虚实，内家拳以阴入阳的练习，所以在格斗时，动作看起来，揉动优美。外家拳以阳入阴，风格看起来功力非常深厚，气势逼人。因为他们练习的起点不一样，所作出的取舍成分也有多有少，所以导致了他们的性格，战斗风格也有所不同。但终其原理，都是差不多的，只是在0基础到中级这个阶段是完全不一样的，所以在这个境界一下的人也是分不清楚的。大家一定要抓住哦。