练习太极拳如何快速体悟“松静”？ / 开普饭

以武学打开世界四.天元桩 (一)凤凰展翅掌托日月阴阳交合接丹田养气式.两手沿任脉自下丹田向上摩擦至天突穴,桡侧旋腕翻掌,掌心向前,两手臂向左右平伸,高与肩平,坐腕竖掌,用意力左右分推,如撑弓之 ...

体内"生热" 精化为气 1 液体化为气体,需要生热精在体内是半液体半气体化为完全的气体也要生热要修炼成,"纯阳之体" 没有一点,阴浊之气全身没有,一处 ...

人体下为阴上为阳,右为阴左为阳,前为阴后为阳.练习松静的目的,在于调整上下阴阳,平衡左右阴阳和媾通前后阴阳.媾通前后阴阳,即是打通任督二脉:平衡左右阴阳,则是要使人体气血运行平衡.通过练习松静,把易于 ...

太极拳追求一种意境即心神合一,气沉丹田,此乃师法自然之道理.老子曰:人法地.地法天,天法道,道法自然.人本自然之产物,无法脱离自然,应顺应自然,与之和谐共存,欲与自然和谐,则自身和谐,习练太极是求得自 ...

桩功是指下肢固定或全身静止性的基本功训练.由于它的身型.步型松静稳固,好像木壮栽于地面,故称桩功.桩功的作用主要是端正身型,强固下肢,培养敛神入静.调息用意的能力. 松静桩 [预备势] 身体自然站立, ...

悦太极 3天前分析如下:松静是内因,人的心不停留在什么事物上,尽管应缘接物做事,如鸟过长空,毫无痕迹,内心总是坦坦荡荡,清净无染,心如止水不起波动,才是心灵的松静. 来件事使你动了心,就不得神安气宁 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生怎样去练太极拳? 陈相海练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己.概括地说,太极拳是一种调节气血.调动人体潜能.攻防 ...

范江涛中国太极大学今天松静:放松.入静毫不夸张地说,种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领.对于内家拳的代表太极拳而言,松静的要求更是贯穿着每个套路的始终.虽然陈式太极拳讲究快慢相间 ...

中国武术虽然博大精深,但是我们用开合,松静,气定,长短,刚柔,阴阳十二个字就能基本看清天下所有的武学和作用了.因为目前有很多人都不了解内家拳主要练什么,包括部分的功夫传承人,那么今天我就给大家透露几个 ...

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" <轻松学经方>第几讲?十七还是十六?十七讲了. 芍药甘草汤,我们讲了几讲了?三讲,但是五讲七讲都讲不完.它的精彩程度是无以伦比的.它可 ...

有松没有紧,不成太极拳!出功夫得清楚什么是紧

练习太极拳如何快速体悟“松静”？