【养生保健】按摩腹部六大好处 / 开普饭

现在人们的养生意识越来越强,很多人都会通过各种手段来进行养生保健.而中医养生一直是人们比较热衷的养生方法.今天小编来给大家介绍一下中医按摩中的揉腹的养生功效.那么,按揉腹部究竟都有哪些养生功效呢?女性 ...

第一步:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩.在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩. 建议:每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟左右,早晚练习效果更佳.切忌饭后2小时内做. 动作时尽量缓慢,在推的 ...

A.食疗养生: 排除身体毒素的好方法: 1.肝排毒:胡萝卜和葡萄: 2.肾排毒:黄瓜: 3.润肠:魔芋.黑木耳.海带.猪血.糙米.蔬菜.杂粮等: 4.适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝 ...

进入小满时节,天气炎热潮湿,人体容易受到湿邪的侵袭,又因为不少人在夏天喜食生冷,导致湿气在体内累积,并因此出现精神萎靡.四肢困倦酸懒.口舌发粘.心烦气躁等症状,这个时候如果不及时祛湿,就可能会引发疾病 ...

男人看美女可谓天性使然,我们常说看美女养眼,这句玩笑话有没有科学依据呢?新科学研究表明看美女的好处可不止一点点哦!各位男士们下面快跟小编一起看看看美女对男性保健有哪些好处吧. 一般人看到美女迅速调节视 ...

现在的很多人体内都或多或少存有毒素,这和不良的生活习惯有很大的关系.有这么句老话说的好:"肠中常清,方能百病不生",所以为了更好的进行养生保健,首先要做的便是清除肠毒.今天小编就为 ...

在我们的身上有很多养生穴位,那么我们日常养生想要养生都可以按摩什么穴位呢?今天就来给大家讲一讲. 中医养生保健的常用穴位 1.神阙穴: 居于人体正中,外连四肢百骸而内联五脏六腑,可谓一穴系全身.神阙穴 ...

奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖. 红薯是很常见的粗粮之一,很多人都很喜欢吃红薯,经常听到 ...

老人言:春困秋乏夏打盹睡不醒的冬仨月.告诉我们四季养生,睡觉养生人的身体的感受.冬藏人体总是在暖和室内想睡,春天来了阳气上升,身体睡醒了但总有困意,特别是学习工作到了中午困的很,饭后睡会稍微休息一下又 ...

春季不少人出游,在长途飞行时,尤其经济舱人群,更会因长期保持坐姿而感觉劳累.飞行时,如能掌握一些保健按摩的简易方法,可能在途中缓解一些不适.大家不妨一试. 颈椎不适:拇指.食指按揉双侧风池穴20次.右 ...

【养生保健】按摩腹部六大好处