这几类食物排宿便、防三高，坚持晚餐常吃，效果让你意想不到 / 开普饭

恰逢"春节",想必家家户户都在准备年货,过年离不开亲朋相聚,亲朋相聚时必然要有些"健康零食"作陪,这其中最受大家喜爱的莫过于"坚果"了,美味 ...

血液循环不畅也就是血管堵塞是一种比较常见的问题,它是心脑血管问题中的一种,主要是因为饮食和作息都不规律造成的,如果想要改善,那么自然也是需要从饮食和作息开始改变,最简单的就是饮食了,这几样食物也被称为 ...

随着生活节奏的不断加快,很多人有排便不通畅的情况,甚至还有人长期便秘,长期便秘会导致肌肤暗黄长斑,同时还会导致身材变胖.为了更好地清肠排便,绝大部分人会选择食用一些能够清肠道排宿便的食物,那么下面给大 ...

要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是<中医朱医师>,每天给大家分享一些养 ...

导语:我国民间有宿便的说法,即当天的屎,到第二天早上排出.相信不少人都有第二天早上拉屎的规律吧?而且很多人觉得,这样的排宿便规律是排毒的一种方式.那么,排宿便等于排毒说法正确吗?到底排宿便等于排毒的说 ...

宿便无法及时排出,影响着你的身材,更影响着你的健康!为你推荐一套简单的按摩瘦身操,仅需四步,让你享受"畅通"的喜悦! Step1:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩.在肠道的位置以顺 ...

很多时候想要自己健康长寿,并非要借助高科技手法或保健品来达到.我们可以学古人最为天然的方法--揉腹术! "揉腹"早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以"食后行 ...

青菜和"它"天生一对,隔三差五吃一次,排宿便,大肚腩不见了! 每个女生都很在意自己的身材,特别是在夏天的时候,天气比较热,穿的衣服比较少,如果身材不好,穿再好看的衣服也看不出来效果 ...

这几类食物排宿便、防三高，坚持晚餐常吃，效果让你意想不到