程凯养生说:抗衰老的穴位

说说抗衰老的穴位,说到主题肯定合您的心意,谁都想活的时间长一点,让自己年轻一点。穴位叫三阴交,三阴交叫妇科三阴交,不仅是女性常用的穴位,是调月经的穴位,还是个抗衰老的穴位,男性也可以用。

如果把女性通过穴位抗衰老的原因能够说清楚,男性自然也就能够明白了。

为什么穴位可以抗衰老呢?之所以叫三阴交,是因为是足三阴经的交会穴,足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经,分别联系人体三个重要的脏腑,也就是肝脾肾。这三个脏腑对血的产生,转运,储藏都有非常重要的作用和意义。

肾藏精,精化血,脾是气血化生之源,所以脾肾对血的产生是非常重要的管理作用。而肝藏血、脾统血,肝是储藏血,脾是统摄血,管理着血的转运,运输的过程、运行的状态。肝又主疏泄,又为气血的流动提供了一种规律性的调控,所以肝和脾的作用,又可以使血能够运输到人体所需要的各个地方去,一个是产生,一个是储藏,一个是转运,这三个脏腑互相组合,搭配来管理、解决人体的血的诸多的状态。所以人体的血的充盈程度,通畅状态就是离不开肝,脾,肾这三个脏腑。

经常说女性以血为本,女性的月经就是以阴血的充盈和阴血的排出,这样一个定期性的规律为表现。这个规律正常,女性的身体就表现的健康,同时就表示离衰老远一点,还有比较旺盛的生殖能力,所以还没有衰老,还比较年轻。因此这个穴位对女性来讲就是一个非常好的养阴血、调阴血的穴位,当然也就是可以调控女性的生殖的能力,也就可以抗衰老。

对老年女性来讲也有作用。虽然已经绝经了,但是身体当中性激素还在不断的分泌,还在起到一定的作用,不然你的骨质就会快速的流失,不然皮肤就快速的出现一个褶皱干瘪的情况。
因此,虽然你已经进入到老年期,但是你身体当中的性激素的表现还是在发挥作用。换句话说,身体当中的阴血也还是在发挥作用的,这时候阴血充足,老年期的身体也会变得非常的健康,也会更加的旺盛,有生命力。
说完了,老年女性之后,再说说男性,对男性同样有作用。因为阳气是以阴血为根基的。阴血不足,阳气就不会升腾。所以这就是在治疗男科性疾病的时候,比如说壮阳,吃了一大堆的壮阳药,阴血不足,那不就是火在这一直烧着,底下又没有那么多的柴火,物质不足,只是火在往上,人就干了。
应该要滋养阴血,阴血滋养到一定程度,然后再去帮助人体的阳气的升发,所以男性不要老想着,我要温阳、壮阳,要去养自己的阴血,任何人都要养好自己的阴血,这是第一个方面。
第二个方面要知道男性以肾精为根本的,精化血,血少了,精就亏了,精亏了,人的整个的生长生殖发育,包括衰老,包括未来的寿命都会受到影响。所以精血同源,养了阴血,就是养了肾精,有了肾精,才会有肾阴肾阳,才可以让肾阳很好的发挥作用,所以你说男性的肌肉的魁梧有力,男性的身体的阳气旺盛,男性各方面的功能的健运有赖于阴血。

如果您同意我观点,三阴交穴就不会只叫做妇科三阴交,应该是人体非常重要的滋养阴血,调控肝,脾,肾,抗衰老的重要穴位。

下面就介绍三阴交穴的刺激方法,我比较推荐不是艾灸,不是刮痧,而是点揉法。因为刮痧是比较倾泻的刺激,艾灸是比较温补的刺激。这两类刺激对人群的体质,对人群的适应性都有一定的要求,可能会有偏性。可能会有些人会觉得热了,艾灸了上火了,刮痧了刺激了。那建议大家用一个平性的刺激方法,就是点揉法。
点揉法如果您想起到比较补益的作用,要遵循以下的原则,就是柔和、持久、渗透。三阴交足内踝内踝高点,用自己的四指并拢为一夫,向上数三寸,在胫骨的后缘,用手的拇指立起来,在三阴交位置点下去,揉动它。出现酸胀的感觉就可以了。但是,坚持的时间要长,一般来讲,点揉三阴交穴,建议您点到十到十五分钟,可以左右交替。在这样的一个过程里面,会有明显的酸胀感,放射到整个小腿的内侧,或者到足踝的内侧都是非常正常而良性的。

记住这样的一个按揉的要诀:就是柔和持久渗透,让点揉三阴交这样一个非常好的调控肝脾肾保健方法,变成你日常的一个生活习惯。

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