背后一寸，显胖3斤！每天开背，打通上半身淤堵，改善虎背熊腰 / 开普饭

有时候舞蹈基本功中一些看起来很简单的动作也有许多值得注意的点一旦做不好动作不和谐不说还容易在成品舞中失色今天,单小色就带来一个简单的舞蹈练习动作-- 摆胯的教学第一步双腿 ...

在日常穿搭中大部分人都会发现身材修长的女生和身材纤细的女生在穿衣服的效果上都会更加符合大众审美.很多小个子女生在穿搭的时候需要费尽心机的搭配各种颜色和版型用来弥补自己身材上的缺点.不过人有失手马有失蹄 ...

拜拜肉.蝴蝶袖是否影响你的形象,让你看起来显胖10斤,如同大妈一样,很多好看的衣服都穿不了? 细长的天鹅臂是女生的追求,但是平时手臂缺乏活动,又喜欢吃各种高热量食物的人,脂肪容易堆积起来,囤积在活动比 ...

健身教学课堂健身教学课堂专注于健身动作教学.健身干货.科学运动健身.健身计划.健身指南等健身相关知识! 23篇原创内容公众号 ‍女人,最想拥有的极致美腿,大概就是吉赛尔邦辰这样的了吧,一个台步价值 ...

大衣,这个经久不衰的时尚单品,姐妹们应该都不陌生吧?大衣的普适性很高,但也是一个很挑身材的单品.有的人穿起来就仿佛天生的衣架子,而有人穿起大衣则像村口晒太阳的老大爷. 同样是大衣,为什么穿出来的效果会 ...

有了蝴蝶袖,有钱任性穿再美也白搭~ "碍眼"了一个夏天的蝴蝶袖终于可以在冬天藏起来了,臂粗女孩的内心一度涌上欢喜与雀跃.但实际上,蝴蝶袖还是存在啊,掩藏并不能解决实质性问题,消除它 ...

有了蝴蝶袖,有钱任性穿再美也白搭~ "碍眼"了一个夏天的蝴蝶袖终于可以在冬天藏起来了,臂粗女孩的内心一度涌上欢喜与雀跃.但实际上,蝴蝶袖还是存在啊,掩藏并不能解决实质性问题,消除它 ...

在当今社会,随着经济发展和生活水平的提高,在全世界范围内,肥胖已经成为了一个主要公共健康问题.据世界卫生组织(WHO)统计,全球有近20亿人超重或肥胖,从1975到2016年,全球肥胖率翻了近3倍,每 ...

说到好身材,大家一定会想到长腿.细腰这些词.长腿细腰的妹子,固然是好身材的典范.但那些天生身材厚实的女人,也未必是坏身材. 斯蒂芬妮·费拉里奥是一名澳大利亚的大码模特,身高1.73米的她,体重达到惊人 ...

夏天到了,女生们都想穿得显瘦又遮肉,就会把宽松的T恤都搬出来,以为越宽松就越显瘦,其实刚好相反,宽松的版型一点也不显瘦,反而巨显胖. 很多人认为黑色显瘦,宽松版型遮肉,就盲目地相信黑色宽松T恤就是显瘦 ...

背后一寸，显胖3斤！每天开背，打通上半身淤堵，改善虎背熊腰