五、运动不当，得不偿失 / 开普饭

四大耗费气血的事,你还在做吗? 运动不当运动活气血, 适合阳气尚足但气血不畅的人, 不适合气血大亏之人. 阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致气更虚. 运动属生发,看似弥补了白天的运动不足, 其实违 ...

记住这2点,晒太阳就能填补阳气,温阳补肾气血足,晒出长寿体质!

肾为先天之本,所以肾虚的人五脏六腑都会虚.想要五脏六腑都好,必须把肾补好.而且现在的社会,伤肾的行为,诱惑也越来越多,越来越普遍,肾虚的人也越来越多,越来越年轻化,今天给大家介绍几个补肾益肾的方法,希 ...

一转眼冬天已悄无声息临近了,有些人似乎很烦恼,因他会格外怕冷,因他们体内的阳气不足.前些年,有朋友告诉我,吃肉可涨阳气,还有胖的人阳气也会很高,真的是这样吗?我们一起聊聊,阳气与生活的千丝万缕. 首先 ...

今天我们来聊聊寅时,寅时,在十二生肖中为虎,时辰相当于凌晨的3-5点,这个时候肺经当令,气血流注于肺经. 内经中是这么说的,"寅时,演也.万物的发生.发展,皆由此演变而起".&qu ...

● 从今天晚上22:58分开始,我们将正式进入农历辛丑年.也就是说2月3日晚上22点58分出生的人还是属鼠,22点59分出生的小朋友就是属牛了."孙郎中"在此提示:二十四个节气中, ...

[常做5件事,让你阳气充足起来!]1. 晒太阳晒太阳是最简单的补阳气方法,早晨是阳气升发的时候,万物随着太阳的升起开始苏醒,晨起锻炼身体可以补充肾阳,促进气血的运行,达到气血双行,还能够帮助祛除体内多 ...

生活中有很多女人重视身体健康,因为整天坐办公室,起身活动的时间特别少,所以说平日里会想法子运动.每天坚持运动是好事情,但前提是运动方法要对.如果运动不当的话,不仅不能强身健体,而且还可能导致身体出现问 ...

小肖有一次打蓝球时被盖帽时发生撞击,当场肩痛难耐,治疗后稍有好转.自那以后,小肖再不敢做投篮动作了,一出手感觉肩关节要掉出来一样.原来就是那一次盖帽,他肩关节里面的"半月板"盂唇撕 ...

生活中有很多女人重视身体健康,因为整天坐办公室,起身活动的时间特别少,所以说平日里会想法子运动.每天坚持运动是好事情,但前提是运动方法要对.如果运动不当的话,不仅不能强身健体,而且还可能导致身体出现问 ...

有些病人自认为"久病成医",对所患疾病有些了解,就自己照方抓药,照法用中药;也有些病人过分迷信偏方而发生中毒;还有一些制售中成药的单位,为了经济利益,在宣传上忽略对药物毒副作用的介 ...

痛风患者该不该运动?该! 痛风患者该怎么运动?有氧运动. 对于痛风患者而言,运动并不一定能够降尿酸,但是长期坚持有氧运动有利于维护关节功能,防止关节挛缩和肌肉萎缩:适当的有氧运动对于关节来说,是属于良 ...

<健康之路> 运动不当脚遭殃

近日,患有腰椎疾病的西安市民查女士,创造了一项新运动--"爬行锻炼". 查女士表示,她的腰部经常疼痛不已,但是坚持做了医生建议的腰部伸展运动也无济于事.于是,查女士在家里自己琢磨了 ...

糖尿病患者进行科学合理的运动可以增强体质.提高心肺功能.增强机体免疫力.减轻体重.改善胰岛素抵抗.辅助降低血糖.减少降糖药物用量.对于病情较轻或早期的2型糖尿病,甚至可以不用降糖药,仅通过饮食调节和运 ...

运动不仅可以帮助痛风患者强健体质,还有助于患者病情的控制.但痛风患者运动时需要从自身体质出发,适量适时运动.除此之外,患者在运动的时候还要注意天气等外界因素,做到合理运动.健康运动. 错误一中等强度 ...

五、运动不当，得不偿失