大部分人，无法行动的根本是，梦太大，想太多

今天是执行习惯的第4天

执行习惯100天社群刚建立好，有人说自己想练习写作。就是不知道能不能写好，如果设定了到时候完不成怎么办？

想象中的问题是没办法解决的，而实际操作的问题却很好解决。在大脑中会出现无数假设，自己预设了很多障碍。大部分人都被自己想象吓到的，真正面对问题接受现实发现并不难。

做起来啥都不难，无法行动的根本是，梦太大，想太多。

就拿写作来说，不知道怎么写，不知道写什么？

是真的能不能写好，还是怕自己写不好丢人？啥事没干先把自尊提的很高，从来没有写作过，写不好不是正常现象吗？有什么接受不了的，先把事情完成，再想办法完美。

当你开始关注现实问题，思考怎么才能做到的时候，才算真正进入状态。

破除完美心态，比如这样开始写作：我看、我想、我思。

这些方法不用看书，不需要什么高深的知识。

我看：

每天上班看到了什么？

今天早上出门路过早餐摊，看到一个穿蓝色裙子的女孩。买了3个肉包，还买了一杯豆浆。我也跟着买了一杯，到了地铁站。发现今天没有那么多人，还挺开心，应该是今天起的早原因。地铁开到了，我晕，怎么里面坐满了人，祈祷老天留个好站的位置给我吧！

就记录你看到了什么，看到了谁，看到了什么事开始写。

我想：

坐在电脑旁，大脑想到了什么？

本来想自己做一个实验，没想到这么多人加入。想改变的人还是有很多的，同时发现了很多问题。不会设定目标，设定目标简单，完成的时候痛苦。现在下决心很开心，行动起来发现不可能每天完成。

为什么不可能每天完成，就是没有把额外时间算进去，时间不会像你想的那样恰当。我就想这么多，就写到这里吧！

这个时候写作，就是记录大脑活动，想到哪里写哪里，先写出来200字再说。

我思：

你遇到了什么事，引发了那些思考？

上个星期去外面吃饭，走路回来看到到处都在施工。每次施工后都会有一座漂亮的房子，城市在更新也在驱赶没有落脚地的人。

社会的发展并非针对每个人，有一大批人把青春建设了城市，最后依然没有一个自己的家，被离开是打工者的宿命。

用这3个方法，就可以帮你解锁写作，先写起来开始写的垃圾不可怕，就怕你不行动起来。

说到这里你应该发现了，关注如何做本身的时候，之前想的问题都不存在了。

当你担心的时候，当你被问题吓到的时候。专注分析如何做的步骤，动手操练起来事情就这样被解决了。

想坚持健身就想什么时候健身？

用什么形式健身？去哪里健身？

想坚持读书就想读什么书？

怎么记录笔记？

如何建立一个阅读环境？

当你开始关注细节的时候，问题就不会有想象的那么大了。

想着能不能完成，做不到怎么办？不如多想想什么时候完成，有哪个时间是自己控制的。

大部分不是事情做不到，这个在设定目标的时候已经考虑到了。目标不要过大，过多，太难等等，那问题就不在事情能不能做到上面。而是在出现的做事之外，就是借口和打扰。

选择什么时间段做事，跟能不能做到成正比。

你计划自己要读书，结果拿去公司，好不容易把事情忙完想看书。同事又过来找你，领导又给你安排工作。回到家收拾房间，做饭、吃饭、洗衣服、洗澡，这些事都在侵蚀你的时间。

在自己意志力不坚定的时候，最好不要去挑战它。而是尽量配合自己，建立一个自己能控制的时间。

如何建立自己能控制的时间？

先把自己一天做的事写出来，然后画出自己能控制的时间段。

如果你感觉自己一天被填满，好像没有可以控制的时间。这个说明你被垃圾时间占用了，就像手机后台杀内存一样，不知不觉一天被耗尽。

我们看看最杀时间一些事，比如：吃饭、做饭、刷剧，游戏，吹牛等等，这些事都是在杀掉你的时间。

今天吃什么？

这个问题纠结一下半小时过去了，越熟悉的人越难沟通吃什么？

吃什么，随便，火锅，太辣，吃什么，随便......

这个事每天都要发生，所以要重点控制。为自己准备一周食谱，为自己设定一个吃饭底线，实在不知道吃什么，就去吃什么？

有了这个只要跟着流程做就可以，降低注意力消耗，是帮助完成任务的基础。

时间安排的原则：

一是，在本身空闲时间里找；

二是，腾挪压缩其他时间。

一个能控制的时间是什么样？

不被打扰的时间段很重要，做事是需要状态的。刚进入读书状态，就有人跟你聊天。写作思路刚理顺，那边叫你去吃饭。这里不是讨论别人不好，就是分析这个客观事实。

想持续的执行，有太多因素让你放弃。本身说服自己行动已经很难了，还要随时准备抵抗外界干扰。想保证执行习惯的养成， 需要为自己创造好的时间环境。

好时间环境的特点：

尽量不被人打扰，尽量不被事打扰。

上班是一个合作的环境，可以说自己的工作都完成了，难免会遇到其他部门找你。尝试了那么多时间段，真的就早上和睡前这两个时间，是为数不多自己能控制的。

早起：

我6点起床看书写作到8点半去上班，这里完成的2个半小时都是自己的，不会被打扰。

睡前：

大家都下班了，可以说是真正离开公司后。属于自己单独的时间段，2个小时可以安心做很多事。

时间阶段，学习环境都解决了，剩下就只有好好执行了自己的目标了。

很多事难在行动前，记得关注问题本身怎么解决。

成事，非一日之功。

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今日头条签约作者：鱼堂主爱思考