《医士观妙》：学子必修之跪坐

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

037  学子必修之跪坐

我观察，低处的木头凳脚容易腐烂，森林里倒下的树木就容易长木耳，那些菌类菇类，大多长在低处，因为低处有湿，湿腐万物。如果长期坐车、坐沙发、坐凳、卧床，湿不是在屁股就是在背，要么在腰。久而久之，转摇不利，骨刺突出，包块息肉，一一到来。

抹布放低层难干，放高一点容易干。洗好的菜叶，放在地上水湿多，用筛盆架起来，好快就干了，这叫升阳除湿。因此，跪坐比盘腿更能升阳除湿。

我豁然开朗，从此推广一切肠息肉、子宫肌瘤、盆腔积液、妇科炎症、腰肌劳损等久坐一族，形不动则精不流等气郁人群，并且把跪坐定为学子必修。

038  观人于逆，察心于困

观察胖哥，不是观察他阳光明媚的时候；观察堂口，也不是观察他万紫千红的时候。看风雨时他的反应，逆境时他的作为，这叫观人于逆，察心于困，观察人心在困逆境缘。

《菜根谭》讲：“花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨骤时立得定，才显脚跟。”如果手机在身边能选择读书，狂风暴雨选择一心赴救，基本的考验关就过了。

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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