太极八法要点 / 开普饭

<预备式> 心静体松意集中,含胸拔背视线平. 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬. 提膝开步肩同宽,泛臀开胯抻命门, 松肩虚腋手下垂,意念放于手指尖. <起势> 凝神静气身中正,虚 ...

<虚腋> 臂在肩外腋下虚,行拳出掌宜平衡. 肘肩拽膀坐手腕,内劲顺遂贯指尖. <圆裆> 腿在胯外裆宜圆,立身中正下盘稳. 圆裆开胯腰宜松,内气顺畅劲行脚. <定胯> ...

杨氏太极拳关注2021-10-14 12:32大图模式[拳术由太极大师江叔龙所传,经由张红卫整理汇编拍制](如有转载,请注明出处) 大图模式广告"肝病"有救了!用此物轻松治好,可惜 ...

概论百年太极,杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中,均将"太极八法的掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠列入首版头条或重要版面.在<吴家太极拳>专刊中称八法为<八法秘诀&g ...

太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传.推广.普及太极拳,在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,即:掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠八种手法,以及进.退.顾.盼.定五种步法,进行了 ...

竞赛套路<太极八法五步>拳谱 1. 起势 2. 左棚势右捋势左挤势双按势 3. 右採势左挒势左肘势右靠势 4. 右棚势左捋势右挤势双按势 5. 左採势右挒势右肘势左 ...

太极八法五步太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传.推广.普及太极拳,在现有各流派太极拳的基础上,从最为核心的八法五步技术入手,即:掤.捋.挤.按.採.挒.肘.靠八种手法,以及进.退.顾.盼.定五 ...

掤歌太极是掤劲,劲要走螺旋.螺旋怎样走?里缠和外缠.处处皆缠法,要松又要圆.松仅是柔化,圆才柔而坚.但松不圆,成了丢劲,必须松中求圆,而且必须是螺旋的圆,才能柔中含刚,不丢不顶.圆中求紧密,周身相随 ...

掤歌太极是掤劲,劲要走螺旋.螺旋怎样走?里缠和外缠.处处皆缠法,要松又要圆.松仅是柔化,圆才柔而坚.但松不圆,成了丢劲,必须松中求圆,而且必须是螺旋的圆,才能柔中含刚,不丢不顶.圆中求紧密,周身相随 ...

太极八法要点