早餐晚餐反着吃，全天血糖达标，体重轻松减少，还能把胃慢慢养好 / 开普饭

五一假期最后一天,你是否还在嚼着薯片.喝着快乐水.躺着沙发追着剧呢?小胖友们,五月了诶,肉肉难藏的夏天到了,快起来减脂肪! 管不住嘴又迈不开腿是一切肥胖的根源.但同时也有人说:"我没吃很多, ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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下班回家饿得腿软,十分钟煮一碗面,比叫外卖还要快一点儿,一碗面下肚,才有精力给家人做饭,打工人真的不容易啊.既忙工作又忙家务的妈妈们都想找到又快又好解决家人一日三餐的秘方,其实也不难,保持持续的烹饪热 ...

因为核桃的外形和我们的大脑相似,所以一想到补脑的食物,想必大家就会想到核桃,核桃确实是非常补脑的食物,尤其是经常用脑的孩子,吃些核桃可以滋养脑细胞,那么除了核桃,还有一种菜也是非常补脑的,大家知道是什 ...

饮食控制.营养干预一直是糖尿病患者的必修课.一些糖尿病病人反映啊,自己的血糖总是忽高忽低,也不知道是哪里出了问题.其实啊,血糖的问题还是和我们饮食有关,尤其是我们的主食,吃不对血糖就会高. 北方人 ...

许多糖尿病友对打胰岛素存在误区和偏见,以为施打胰岛素会产生洗肾.失明等併发症,或是病情失控才需要胰岛素.但医师强调,其实胰岛素治疗只要注意相关事项,治疗方便也安全,而且肾脏与视网膜功能恶化,是因为血糖 ...

一.什么是优质的碳水化合物呢? 很多血糖高或者肥胖的人,听到碳水化合物都避之而不及,其实,碳水是维持我们身体代谢不可缺少的一种物质. 在补充碳水的时候,可以选择优质的碳水,也就是说食物结构较为复杂,碳 ...

早餐对糖尿病人非常关键不吃早餐或吃得不对全天的血糖都会升高 90%糖友吃早餐都会犯这4个错误错误1 爱吃高升糖/高油腻主食常见糖友早餐油条.粥.豆浆.面条.煎饼等都是糖友们很爱吃的早餐殊 ...

早餐晚餐反着吃，全天血糖达标，体重轻松减少，还能把胃慢慢养好