调和脾胃，治疗失眠
脾胃之病是失眠的根本原因？
肝主神经系统，肝郁和气滞同属一个范畴，但有质的区别，肝郁可以转化成肝滞，滞加重郁，郁是肝的特定属性，气滞不是肝的特定属性，引发肝气滞不一定是肝郁，但是肝气滞一定会引发肝郁，引发肝气滞的因素一般是脾气滞，胃气滞的因素会影响到胆的功能，失眠的根本因素是长期的脾胃功能不好，使肝胆之气疏泄失常，余气不得转化，四维不能化生所导致。
失眠是困扰工作与生活的常见疾病，WHO一项研究表明，全球约有 27% 的人遭受睡眠病症的困扰，我国失眠发病率高达40%。现代人因工作压力、饮食不规律、熬夜等原因，失眠发病有年轻化的趋势。
失眠，古称“不寐”、不得眠”、不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。脾胃致失眠主要从以下三方面理解：
1.脾胃化源不足失眠
脾胃为气血生化之源，化源充足，心神得养，夜寐得安。脾胃失和，气血化生受阻，心失所养，心神不安，则不寐。
2.脾虚痰火内生，上扰心神致失眠
脾为生痰之源，脾虚痰湿内生，阻滞气机，郁久化火，痰火中阻，气机不能正常升降出入，致痰火之邪上扰神明，以致心神不安而失眠。徐春甫《古今医统大全·不寐候》中认为“痰火扰心，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不寐者多矣。
3.食积滞胃腑，胃气上逆导致失眠
胃以通为顺，以降为和，泻而不藏，若饮食不节，食积内停，则胃腑不通，气机阻滞，胃气上逆而夜寐不安。《素问·逆调论》载:“阴阳者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行，阳明逆，不得从其道，故不得卧也。经曰胃不和则卧不安，此之谓也。”。
脾胃与心经脉相连、功能相济、升降相宜。脾胃同居中焦，互为表里，为气机升降之枢。脾胃受损，则易导致脾胃不和，痰湿内生，食滞内扰，心神失养或心火亢盛，均致寐寝不安。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 晏斌博士研究生；指导专家：郭军主任医师）
中医上有一句老话，叫做“胃不和，则卧不安”。
意思就是说一个人的饮食不当，会造成脾胃功能失调，导致失眠。中医认为，从五行生克论来说，脾为心之子，脾胃相表里。因此，脾胃功能失调，胃气不和的人，往往会感到腹痛、腹胀，有的人甚至恶心或呕吐，大便异臭，伴有便秘等症状。
人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
平时生活中，应多注意饮食均衡，少吃过油和过腻的东西。让告别“胃不和，则卧不安”带来的烦恼，可以试一试以下两个秘诀。
调脾胃千古名方，拯救多种脾胃不适！
最近，经历了一个“油腻”的春节假期后，很多人出现了脾胃不和的症状，例如头晕、四肢困倦、胃脘冷痛、便溏、恶心、呕逆、反酸、烧心等症状，甚至觉得脾胃之间、心下位置的地方有“痞塞感”。
今天，北京协和医院中医科田国庆主任为大家推荐一个被誉为调脾胃的“千古名方”的经方—泻心类方药，帮助不同的人调好脾胃，恢复脾胃生机。
古代较早的医书，很少见到“胃痛”记载，由于位于剑突下，接近“心口”，将胃脘痛也称之为心痛。而《医学正传》则明确指出“古方九种心痛，……详其所由，皆在胃脘，而实不在于心也。”而泻心主要的就是泻掉阻塞在脾胃之间、心下位置的痞塞感，使脾胃恢复正常。
泻心类方药则正对以上病机而设，脾胃疾病中用之最广，如现代疾病中的胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、慢性结肠炎等。
泻心类方药出自医圣张仲景所著《伤寒杂病论》,根据不同的情况分为五方，即半夏泻心汤、大黄黄连泻心汤、附子泻心汤、生姜泻心汤、甘草泻心汤。例如半夏泻心汤列于“太阳病篇”，为表证误下，胃气受伤，升降失常，寒热互结于胃脘所致的“心下痞”而设。
每一味药材的背后，都饱含医者仁心。目前，医圣张仲景笔下的泻心类方药，经过1800多年的临床实践，在调理脾胃方面，已经成为经典中的经典，被誉为调脾胃的千古名方。
泻心类方药临床的适应症非常广泛。对应不同病症，中医可在泻心类方药基础上通过对药物的加减，来达到对症治疗的目的。
半夏泻心汤
【方药组成】：半夏半升（洗）、黄芩三两、干姜三两、人参三两、甘草三两（炙）、黄连一两、大枣十二枚（擘）
【煎服法】：上七味，以水一斗，煮取六升，去滓，再煎取三升，温服一升，日三剂。
【功效】：辛开苦降，散结消痞，泄热补虚。
【方解】：方中半夏、干姜二药具辛温之性，能散结消痞；黄芩、黄连苦能降泄，燥湿清热；人参、甘草、大枣药性甘平，补脾益胃。
甘草泻心汤
【方药组成】：甘草(炙) 四两 黄芩三两 干姜三两 半夏（洗）半升 大枣（擘）十二枚 黄连一两
【煎服法】：上六味，以水一斗，煮取六升，去滓，再煎取三升，温服一升，日三服。
【适应证】：心下痞硬而满，腹中雷鸣，下利频作，水谷不化，干呕心烦不得安。
生姜泻心汤
【方药组成】：半夏6克、干姜3克、黄连5克、黄芩6克、甘草10克、人参5克、大枣1或2个、生姜15克
【煎服法】上六味，以水一斗，煮取六升，去滓，再煎取三升，温服一升，日三服。
【适应证】心下痞硬而满，腹中雷鸣，下利频作，水谷不化，干呕心烦不得安。
最后强调的是，泻心汤虽为千古名方，但其适应证非常广，而每个人有具有个体化特性，建议一定要咨询专业医师根据自身情况来合理使用泻心汤。
陈皮山楂饮
【材料】：陈皮6克、山楂片9克。
【功效】：消食化积、理气消胀。
【适用人群】：适用于暴饮暴食之后，脘腹胀满不适，食欲不佳，肢体倦怠等症。
【注意】：胃酸过多者慎用。