立秋日，串联一个跨区跨环路的圈 / 开普饭

第一个要注意的就是运动时间并不是越久越好,最好控制在45分钟到60分钟之间,过久的运动时间会对身体产生负面效应. 第二个要注意的就是分时锻炼,也就是把一个小时的运动时间,分解为比如20分钟一组,中间休 ...

最近同事们都在群里运动打卡,如果用运动手环.智能手表就能看到心率,很多时候会发现相同运动时间下,心率越高消耗的总热量就越高. 如果心率一直都不太高,是不是就白做了呢? 静息心率首先,运动 ...

间歇跑对提高路跑水平的作用无需赘述,它能提高心肺的耐受能力,也能提高你对速度掌控的信心. 但间歇跑要跑出更好的效果,还必须发挥我们的聪明才智,在间歇跑训练中玩出花样,以适应自身不同的提升需求. 跑马大 ...

头孢地尼是一种头孢类抗菌素,在临床上广泛应用,其主要应用于对头孢替尼敏感的病原菌感染,其在治病方面具有较好效果.在临床使用时,若病原菌对药物敏感,很快可以被抑制或杀死,一般用药三天可有较好效果,之后在 ...

每一个交通参与者都应该受到保护. 文/吴鹏飞奥托立夫,汽车安全界一家无人不晓的公司.它成立于 1953 年,是全球领先的汽车安全系统供应商,它遍布全球 27 个国家,拥有超过 68000 名员工和 ...

一脚踏三省,鸡鸣听三地,人们常常这样形容三省交界处的奇特.今天介绍的这个地方,虽然是一家普通的餐饮.住宿农家院,它没有"一脚踏三省"的奇特,可是,它却有着"一院跨两市&q ...

江湖遠人译,译自Brilliant Maps,原标题为:Kiribati & Interesting Facts About Its Geographic Anomalies 基里巴斯(Kir ...

点击蓝字 '方位地理学' 关注我们基里巴斯(Kiribati),一个你可能从来没有听说过的国家,不过从地理意义上看,这个国家简直就是一朵奇葩.下面这3张地图,来自Reddit网友evening_ra ...

飞立坪,一个可以让你心灵澄澈的白族村落作者:张清平对于深处大山腹地.旭照山麓的飞立坪,我蒙童时代就随父亲去过,由于年龄小和时代久远,彻底没有什么印象.30年前上初中时又去过,就记得村中有一个&qu ...

机体在做快速运动时需要对肌肉系统做精确的控制,但是大脑如何为即将发生的快速的运动做准备一直众说纷纭. 其中一派学者从动态系统的角度来理解运动准备,认为在运动初始时,初级运动皮层的反应状态就决定了机体之 ...

↑点击上方"罗兰之声"订阅画家郭正军先生作品立秋日,主要看斯奈德作者:轩辕轼轲画家:郭正军配乐:冰儿朗诵:罗兰他们垮掉了,你垮掉的想法垮掉了,在酒精大 ...

立秋日，串联一个跨区跨环路的圈