练太极拳应该抱持着什么心态 / 开普饭

绿氧谷绿氧谷,共享健康,只做公益. 21篇原创内容公众号绿氧谷道法自然微信群聊拳记录5 谷主:摘引一段台湾太极拳家钟文渊先生的话: 太极的能量每个人都天生俱有的,根本不用外寻,每个人天生都会太极 ...

作者:金定章 2013.08.16, 1. 摔倒实况报道. 2012年的一天,我当时已经70岁,到上南花城菜场买菜,由于我患白内障,视力很差,在走台阶时,突然摔倒,此时,我立即进 ...

退休了,练习书法,是一种非常高雅的事情,也是一种特别的精神享受. 曾经到过北京的天坛公园,早上许多老人手握扫把长的毛笔,脚下放一小桶水,在黑色的石板上,聚精会神的挥豪泼墨,写出来了令人叹服的黑色流动的 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

开胯和腰档转换一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...

斜阳浅,苍山远,顺水逐轻舟.上坡蹬胯,下坡顺脊.打拳怕什么?就怕堵自己,堵就是拿死关节.堵劲不能要,关节都是憋的.窍内撑劲要有,不光撑,还得暗交错,关节松撑交错,这叫内掤.内空间松撑,外结构就圆活.内 ...

大家都知道,弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力.你给它的压力越大,它给你的反作用力就越大:你给施加的压缩力越快,其反作用力就越快:无论你以多快的速度撤掉所施加的压力,它都 ...

练太极拳松开以后,就是从站无极桩起式开始,就强调:两脚并拢,脚跟相贴,足尖微开,双膝微屈,稍微内合似爬树,提顶吊裆,含胸拔背,裹裆护臀,松肩沉肘,手臂松垂,立身中正,全身放松.松脚踝,再松到脚下涌泉, ...

练太极拳应该抱持着什么心态