14道月子餐的做法，清淡营养，准妈妈们赶紧存起来 / 开普饭

今天分享6款破壁豆浆食谱!每天一款换着喝,养生养颜,一周不重复--

女人一周营养早女人一周营养早餐食谱做法一: 红枣补血养颜粥材料红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖做法 1.将红豆.黑米.大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用. 2.将泡好的红豆 ...

红枣银耳枸杞汤原料:红枣,枸杞,银耳,冰糖做法:红枣洗净去核,银耳泡发,将泡发的银耳放入煲内,放入红枣和枸杞,加入少许冰糖,定时炖1小时即可. 功效:滋阴润肺补气养血牛奶小米粥原料:大米小米各 ...

原料:红豆80克,红皮花生60克,红枣10颗,红糖适量. 做法:先把红豆和红枣用清水洗净,放入水中浸泡一段时间,然后洗净花生,与红豆一起放入锅中,用大火煮开,再加入红枣和红糖,改为小火慢煮大约30分钟 ...

酸豇豆炒肉末食材以及调味料的准备:酸豇豆,猪颈肉,红辣椒,姜,油,白糖,生抽,味精,花雕酒,白糖,生抽,水淀粉. -烹饪制作步骤: 1.猪颈肉用刀切成肉末,加入花雕酒1茶匙.白糖1盐勺.生抽1汤 ...

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美 ...

酸豇豆炒肉末食材以及调味料的准备:酸豇豆,猪颈肉,红辣椒,姜,油,白糖,生抽,味精,花雕酒,白糖,生抽,水淀粉. -烹饪制作步骤: 1.猪颈肉用刀切成肉末,加入花雕酒1茶匙.白糖1盐勺.生抽1汤 ...

香炒猪耳朵材料:猪耳朵2个.蒜少许.姜少许.干红辣椒少许.花椒少许.白芝麻少许.葱少许.盐适量.糖少许.老抽少许.料酒少许做法 1.猪耳朵清理干净后加清水,煮,煮到用筷子可插透,水要多一些. ...

一.糖醋藕丁准备食材:藕.葱根.糖醋酱汁.鸡精制作步骤: 1.准备糖醋酱汁:1勺老抽+1勺生抽+2勺香醋+5g盐+1汤匙白糖+1汤匙生粉+半碗水搅拌均匀备用: 2.新鲜的藕清洗干净,然后去皮切小丁 ...

豆腐炒白菜食材:卤水豆腐半块,白菜半根左右,干辣椒2个,老抽1勺,生抽2勺,盐2克,葱姜蒜适量做法:1.豆腐切成2厘米小方块,白菜切丝,准备葱花,蒜片,姜片,辣椒段. 2.锅中放入少许油,油热 ...

一.仔姜焖鸭俗话说得好:防苦夏,吃吃鸭 .鸭属水禽,性寒凉,肉质嫩肥美,高蛋白.低脂肪,特别适合体内有热.上火的人食用,是夏季食补的首选.鸭肉除了可以和冬瓜荷叶炖汤,清热解暑,还能和当季的新鲜仔姜搭 ...

一.凉拌五香花生米食材: 花生米500g香油适量盐适量香醋适量花椒适量大茴适量香菜适量特鲜酱油适量做法: 1.花生洗净后用水泡一小时以上至胀大饱满. 2.锅至火上加入水并放入泡好的花生. 3.再放 ...

秋风炖四宝食材:鲜鲍鱼10只金华火腿200克排骨250克凤爪250克蚝油100克老抽少许冰糖10克黄酒100克姜片20克做法: 1.准备食材 2.鲜鲍鱼去壳去肠洗净,鸡爪去指甲洗净 ...

14道月子餐的做法，清淡营养，准妈妈们赶紧存起来