2019年第一封与弟书：为什么我们要改变？
题图
依然源自我在Youtube看的《积极心理学》课程
（这个课程在国内各大视频网站也有）
前言
新的一年我也会在GEO开始更新我写给弟弟的家书。我是一个比较严肃的姐姐，但也是一个愿意真诚倾听的人。所以这系列家书，我自己称之为“严厉的爱”。
我希望我现在可能还是有些一知半解的弟弟，将来或许有机会回看这些家书，会知道自己的成长过程中是有人爱着的，是有人可以说话的。这是无条件的爱，但却不意味着会对他提出的任何要求都予取予求。
今天这篇取自我2019年写给弟弟的第一封每周家书，希望这封信让弟弟意识到改变要从自己开始，要感激自己生命中陪伴自己成长的人。
弟弟：
我给你一个挑战，你下次能不能换一个有创意些的开头？你每次开篇都一样的话，我就有些觉得你是不是在偷懒凑字数，并没有好好想要和我讲些什么你生活中有意思的、让你开始思考的事情。换句话说，千篇一律的第一段让我不禁怀疑你是不是想蒙混过关？
我在伦敦是越来越好了。这得益于六天前开始的跑步，我每天都会坚持运动。我最近又开始重看《积极心理学》这门课程，里面也有提到：“每周锻炼三次，每次三十分钟，与最有效的心理药物有一样的功效。“这门课程在我考研、写论文、间隔年的过程中都看过，而且我也试着应用了我在其中学到的内容。不过目前对你来说，这门英文授课的课程还有些男，毕竟是给大学生上的课。
但你不用太过担心，我可以和你分享我在其中学到的一些小贴士，也值得你开始尝试。你要是采纳了这个建议的话，能够发现自己习以为常的生活中有许多不应该看作理所当然而应该心生感激的事情。
你提到元旦是爸妈的结婚纪念日，也是对我们来说重要的日子。不知道你有没有准备什么？其实我不太同意你觉得这个日子重要的理由。我觉得纪念这一天，更多是为了不忘初心，不要忘记结婚时许下的承诺。对于我们孩子来说，要感激的是直到现在爸爸妈妈还在给我们创设一个温馨的港湾。每一天都对我们的成长有重要意义。所以，不必有过多的追忆、感怀，而是要感激当下，向前看，为将来还能有一起度过的结婚纪念日而好好生活。
同时这也是我边听张雨生的《大海》边给你写的第一封信。我还是不知道你为什么觉得它经典、好听？我是觉得有些苦情，而且有些不够辽阔。当然我的感受当然可能很不准确，更何况对于一首歌的解读本来就没有标准答案。所以我还想请你多想想：你为什么觉得它“简单、好听”，是一首经典？
我也给你推荐一首我喜欢的歌曲——《改变自己》。
新的一年里，你有没有什么想要改掉的？想要形成的？不妨写出来，在之后的家书中告诉我，你已经在改变的路上前进了几步。
最后，说回《积极心理学》里面提到的建议，那就是每天把你今天最感激的五件事写下来。
我今天觉得最值得感激的五件事是：
早起跑步：从路灯照亮我前行的路到晨光初露、天逐渐变亮，我的心情也逐渐变得开阔，感悟到坚持向前的重要性，也体会到这样的早晨是我想要的开篇。
丰富的早餐：我给自己做了蔬菜汤，煮汤同时煎了几片咸肉，用肉油煎了一个太阳蛋，最后一起浇在蔬菜汤上，滋滋作响，营养美味。
有人可以说真心话：我的妈妈和弟弟都愿意每周和我定期交流，分享彼此生活中的感悟，相互之间是信任对方的，可以说实话。
有朋友想着我：我的好朋友特地转发给我哈利波特相关的视频。
我爱的家人朋友都平安健康。
这周就先写到到这里，爱你～
姐姐 缪鑫
2019.1.4 于伦敦
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尾图
依然源自我在Youtube看的《积极心理学》课程
（这个课程在国内各大视频网站也有）