“黄金9分钟”，做好就能长寿 / 开普饭

[晨起黄金10分钟,做好健康长寿] 1.轻按肚脐1分钟--可以--提神补气 2.手指摩头1分钟--可以--乌黑亮发 3.轻揉耳轮1分钟--可以--健肾防耳鸣 4.转动眼睛1分钟--可以--提神醒目 5 ...

写给粉丝的话: 早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个"黄金9分钟",将这9分钟做好了,至少可以多活15年! 两手对搓一分钟--治疗肩痛手指摩头一分钟- ...

你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方向, ...

女性在这段时间要注意好养生呢,因为一般来说50岁过后的女性,这个年龄段基本上都是在更年期内. 更年期对于女性来说有很多的身体健康影响,一般情况下有更年期会到最后月经出现异常. 比如说月经周期发生变化, ...

你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方 ...

疾病查询.养生经典.有病不求人

睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量.睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状.因此,睡前1小时也是养生关键期. 1. 刷刷牙- ...

如今寒露一过,也意味着冬季也即将开始. 每年一到寒冷的冬季,有一部分中老年人因为保暖工作没有做好,导致身体内部的某些血管骤然收缩,突发心肌梗死. 患者突发心肌梗死的时候,其实有一个最佳抢救时机,那就是 ...

在起床的时候,如果大家可以培养一些健康的生活习惯,让自己精力更加充沛.比如到进行面部深层清洁,喝白开水,然后吃一个营养丰盛的早餐,都有助于调节我们的身体,更有助于寿命的延长. 1.吃好早餐早餐是非常 ...

“黄金9分钟”，做好就能长寿