还想着拉大重量装B呢？其实小重量更有奇效：一对哑铃锻造全身！ / 开普饭

今天由老朋友西蒙潘达为我们示范5个最好的胸背超级组详解为什么要用超级组把胸背一起练以及为什么这5个是最好的选择做胸背超级组的原因有2个一是提高强度.二是压缩时间让我们在更短的时间内完成更 ...

‍ 1.上斜哑铃臂屈伸+蜘蛛弯举十分方便的一个二三头超级组因为二头和三头使用的重量非常接近所以在两个训练之间你不需要再切换重量翻个面儿就好 2.直臂下压+绳索面拉优势在于很全面能兼顾到上背 ...

我发现健身人一个个的都是抖M 辛苦锻炼还不够一定要酸痛才舒服最好是一练疼三天连床都下不了衣服都穿不上我们才能欣慰的摸着肌肉说 "练的真到位" 但练的越来越久酸痛感会变得 ...

GIF上边这个动图是HBO剧太平洋战争中的情节,陆战队员们偷陆军物资时撬开了箱子,看到片崭新的M1加兰德半自动步枪.然后他们想着自己还拿着爷爷辈的M1903春田大栓,不经开始吐槽.所以当时的马润装备和 ...

皇帝:利益分配决定科技进步!(原创) 中国的互联网其实并不是像某些人所幻想的那么发达!我们依旧落后外国10年!落后在哪里呢? 我国的互联网是什么样子的呢?今天作家"皇帝"一语道破- ...

[查看更多课程]这个图片工具真的很不错,有了它,再也不怕图片比例不合适了.想获取软件可关注后留言,也可查看同天推送的图文消息.

5月13日,美国通用电气公司(GE)宣布,其首台XA100-GE-100自适应循环发动机已经通过高空台台架测试.这也是全球第一台正式进入验证机整机测试状态的第六代涡扇发动机.尽管目前该机本质上仍是实验 ...

接早间的分享我们继续,对于长线看涨$北方稀土(SH600111)$ 的股价,笔者早在四月底就已经说了诸多原因,今日早间文章里面也叙述了笔者为什么选择2020年年底才开始买进北方稀土,一是因为稀土管理条 ...

新家装修过程中,除了装修设计施工上的麻烦事以外,家具家电的挑选,也是让人头疼的一件事.既要符合自己的装修风格,又要保证质量以及后期的使用体验,这就让不少人不得不奔波于各大卖场,开启眼花缭乱的挑选过程. ...

农民从产地拉大黄姜,集市上卖7元一斤受欢迎,超市还敢涨价吗

今天是波兰名将A拉德万斯卡28岁的生日,让小编代表众多拉粉说一声生日快乐.这位开创了"灵教"打法的美女是网坛少有的一股清流,为了保持自身体型所以力量条件有限的她凭借其高超的球商,完 ...

还想着拉大重量装B呢？其实小重量更有奇效：一对哑铃锻造全身！