《失眠的防与治》公益讲座精彩回顾 / 开普饭

(一)环境因素噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠. (二)生理因素高 ...

▲美食当前,怎么吃才能满足维持好身材? 农历新年长假爽爽放,各种年节美食从放假第一天就轮番上阵,怕胖但又舍不得不吃? 别担心,中医教你3招养成良好生活习惯,顺应「春夏养阳,秋冬养阴」的自然规律起居, ...

2019-11-15 你是否每天都有良好的睡眠习惯呢?什么是深睡眠.浅睡眠?睡满8小时,为什么还是这么累.注意力不集中呢? 现代人工作压力剧增,紧凑的生活节奏及日夜颠倒的作息,导致失眠不再是老年人的专 ...

李树森老师寄语 "少年强,则中国强."陪伴与关爱儿童健康成长,是功在当下.利在千秋的伟业.祝贺你们成为"践行者"中的一员,为了儿童健康成长献出爱心和力量.也希望 ...

Lighthouse 第一次线下讲座在7.7日成功举办, 感谢所有抽出时间来参加讲座的家长同学们,今天我们就来回顾一下当天学长学姐都讲了什么吧!! 在大家纷纷就坐,时间到达开场时间后,我们的小主持人便 ...

▼ 今天是6月26日国际禁毒日,为了为了进一步提高大家"珍爱生命,拒绝毒品"的意识,林信洁老师于6月25日晚19:30分,在一直播平台进行了主题为"毒品之殇" ...

近年来,儿童青少年近视问题日益严重,呈现低龄化.加速化.蔓延化发展的态势.据国家教育部.卫生部最新调查数据显示,目前我国近视患者已超6亿,其中儿童青少年是"重灾区".导致青少年近视 ...

一.舌头表面划分很多中老年朋友,到了一定的年龄,由于身体器官的衰退,很多毛病都开始慢慢显现出来了,高血压.心血管疾病.失眠.老化等等.做很多事情,都感觉非常的力不从心. 今天给大家推荐一种特别特别简 ...

每年的高考都牵动着无数人的心,它承载着所有学子的梦想和家庭的希望,是全民聚焦的热点话题.2021年的高考即将如约而至,为实现高考前最后一个月的高效备考,让每一位高三学子可以突破思维定势,走出思维僵局, ...

胃气上逆 (2)胃气上逆:那就是呃逆,打嗝.对吧?呃逆.西医讲的呃逆有两种: 一种是周围性的,那就在胃: 一种是中枢性的,就在大脑. 在胃的好治,在大脑的可不好治,都俱危险.中枢性的呃逆呀,弄不好横膈 ...

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