做个持续健身的人 / 开普饭

肌肉越多力量越大,身体就越健康.肌肉增大,从而增加了体重.大多数人尝试通过高度隔离锻炼来增加肌肉.但这很少起作用,因为你不能充分提升肌肉的生长.甚至有人使用药物来制造肌肉. 增加肌肉质量只要保证营养和 ...

好身材不是天生的,需要后天的努力!坚持健身锻炼,需要付出汗水,撕裂肌肉,劳其筋骨,消耗身上多余赘肉,时间让你见证身材的蜕变. 女生希望练出好看的马甲线.翘臀身材,男生希望练出麒麟臂.倒三角身材,这些都 ...

健身的人都比较"强壮"吗?本人做健身教练5年了,一身肌肉,优越感十足,但最近接连发生的几件事让我严重怀疑自己真的"强壮"吗? 做了5年健身教练,现在也开了自己的 ...

今天讲讲战略管理. 战略管理太重要了.不怕慢,就怕站,更怕走反了."一将功成万骨枯","万骨枯"有可能就是战略定错了.一人无能是一个人的无能,一个将才的无能是一 ...

图 | 画家王徽定期总结,及时复盘小依前一段时间跳了槽,入职一家小型创业公司,老板人很友善,远见卓识,格局很大,有着非常清晰的规划,公司的工作氛围也非常融洽,唯一让小依苦恼的是老板让每个员工每天 ...

曾国藩曾经说过:"凡事不可占人半点便宜,不可轻取人财."那些你以为占到的便宜,未来都会以另外的一种方式偿还.所以,当侥幸变成常态,那么你做人的底线便毁了. 任何一段关系到了最后, ...

不妨先从电影<百鸟朝凤>说起吧,故事是这样的: 在无双镇,吹唢呐这种传之久远的民间艺术,在办丧事时是对远行故去者的一种人生评价:道德平庸者只吹2台,中等者吹4台,上等者吹8台,德高望重的逝 ...

不妨先从电影<百鸟朝凤>说起吧,故事是这样的: 在无双镇,吹唢呐这种传之久远的民间艺术,在办丧事时是对远行故去者的一种人生评价:道德平庸者只吹2台,中等者吹4台,上等者吹8台,德高望重的逝 ...

人与人之间的交往,就要出奇制胜,没有一点城府,往往会很吃亏.没有城府的人,很容易被人看透,进而被人利用,让自己受到伤害.城府深的人,往往懂得隐藏,让别人不知道底细. 有的人,看似寡言少语,但禁不住别人 ...

做个持续健身的人