初学太极拳熟记这4点，能快速入门！ / 开普饭

太极拳是一项非常好的健身运动,如果在练习时,对某些事项能加以注意,那更加容易上手. 这里小编给各位拳友分享练太极拳的四条"铁律".三大"根基",让你的太极的路更 ...

崆峒养生汇2020-02-17 12:35:25 太极拳是拳术中的内家拳,其与外家拳有很多的不同之处,太极拳的运动规律科学,简单易学,不以技击为目的,可延年益寿. 太极拳属于内家功夫,功法上属于动气功 ...

腰位于人体躯干的中部,是人体的重要枢纽.人们在生活劳动中,无论是举.顶.推.拉,还是各种复杂动作变换之时无一不是依靠腰的中坚作用.例如:举重运动员即使腿上有千斤力,如果没有很好的腰功作支撑,也难以创出 ...

初学太极拳最大的障碍是好高骛远,急于求成. 太极拳好比是爬悬崖,初始阶段是最难的,但是只要爬到崖顶,后面几乎就是一马平川.又好像是种果树,不可能今天下种,明天就发芽,后天就结果,必须得几年如一日的浇水 ...

太极拳距今已有300多年的历史, 具有技击健身.修心养生的功效, 曾被誉为21世纪人类最佳健身运动方式 "世界第一健身运动". 太极在中国是一项比较古老的运动锻炼方式,并且在现代生 ...

练太极拳,身上原有的僵劲,拙力化得越彻底,太极拳的弹性内劲就产生得越快.然而,要化掉生活习惯养成的拙力,僵劲绝非一件轻而易举的事情,而是需要对的方法与一个持之以恒的过程.身上的僵劲化不掉,那么走起拳架 ...

学习太极拳,基本上都是从学习"拳架"开始,跟随老师的指导,一招一式的模仿.练习.掌握,这个过程称之为"领架".拳架虽然一开始只是学了一个外形,但这个外形恰如容器 ...

太极那些事关注2021-03-23 07:04太极拳是一项普及性很高的运动,很多人即便不会打太极,对太极也有一些基础性的了解.想要更全面更深入地了解如何打太极吗?那就跟着小编一起学习吧! 一.性质太极 ...

初学太极拳熟记这4点，能快速入门！