节后减肥多吃这蔬菜，富含蛋白质和维生素，越吃腰越细，越年轻 / 开普饭

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师辣妈帮首席营养顾问擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 最近各大医院的儿科门诊变得异常忙碌, 斌姐的几个群 ...

2020-11-04 15:42鸿泰量贩爱吃玉米的人,身体不会差,但切忌与一物同食,早知早受益在日常生活中,很多人都会喜欢好吃煮玉米.煮玉米是比较受欢迎的一种食物,它的做法简单,味道好. 玉米所含淀粉 ...

番茄(西红柿)是一种少有的跨越蔬菜和水果两界的佼佼者.最出名的营养成份莫过于番茄红素. 番茄红素被称为"植物黄金",并且它已被科学界证明,拥有预防前列腺疾病.提升精子质量.延缓衰老 ...

蔬菜,是所有食材中热量最低的,在减肥中,吃蔬菜越多,其他高热量肉食和主食占据的比例就越少,整体的热量摄入就越低! 同时,蔬菜中还含有丰富的膳食纤维.维生素和微量矿物质.膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善肠 ...

脑积水是脑脊液生成或循环吸收过程发生障碍而致脑脊液量过多,压力增高,扩大了正常脑脊液所占有的空间,从而继发颅压增高.脑室扩大的总称.那么,小儿脑积水的原因有哪些呢?儿童脑积水怎么治疗好呢?儿童脑积水吃 ...

春节后,1种菌类蔬菜要常吃,蛋白质是鸡蛋的2.6倍,营养美味春节后,又到了很多人开始减肥的时候了,而减肥期,建议多吃一些蛋白质含量高.热量低的食物,只有合理的饮食才是硬道理. 蘑菇是我们日常烹饪中, ...

立夏后,这6种豆要多吃,富含蛋白质,人称植物肉,吃它胜过吃肉. 立夏过后,天气逐渐暖和并炎热起来,昼长夜短,农作物由生到长,渐渐成熟.农村进入春耕农忙季节,这时,气温较高,人体出汗量较大,尤其是在从事 ...

一般来说,农民家里都会种上不少品种的蔬菜,这样也就不需要经常去买菜吃了,而且吃自家种的菜健康又放心.今天小编要给大家介绍的是一种比较稀有的蔬菜-四棱豆,这种蔬菜全身都能食用,口感脆嫩细腻,它的营养价值 ...

又到周末了,眼看着夏天越来越近,大家都着急怎么减肥,小美今天和大家分享营养丰富,高蛋白又饱腹感十足的蔬菜卷,作为健身或者减肥三餐都可以,几分钟快速搞定,还能当便当带着,超级省心.每个热量仅300kal ...

减肥的人,都明白一个道理:要想瘦,多吃蔬菜少吃肉! 虽然,这话有些偏颇,但是,蔬菜的确是所有食物中,平均热量最低的一类,多吃这类食物,既能吃得饱,又能控制热量摄入! 但是,也的确有很多人,即使吃了很多 ...

为什么提倡吃鱼肉? 首先,鱼肉富含蛋白质,且含有种类比较全面的氨基酸,容易被人体吸收,是非常好的蛋白质来源.而蛋白质是我们生命的物质基础,身体中的每一个细胞和所有重要组成部分,都有蛋白质的参与.所以说 ...

节后减肥多吃这蔬菜，富含蛋白质和维生素，越吃腰越细，越年轻