向40分钟要效益，老师得有多拼 / 开普饭

"日更新第28天字数:1160字" 01 - 课堂这学期开学半个月,我几乎一直在和<地球的历史>打交道.钉钉直播课选课,一眼相中了它.电子教材看了好几遍毫无头绪, ...

沉默的十五分钟福德中心学校五年级申雨彤假期里,我和好奇心强,性格活泼的妹妹,以及经验丰富的探险爱好者,一起去雪山探险. 到了雪山,那里白花花的一片,空中还飘着些雪,云朵压在雪山顶上,天空有些微暗 ...

一套早晨给身体注入活力的瑜伽练习,带着瑜伽的能量开始新的一天! 40分钟早晨力量瑜伽 PS:有两处动作漏掉了,一处是左侧低位新月式开肩后的扭转动作,一个是左侧鸟王式下来之后左腿后侧的拉伸,大家练习时参 ...

不定期瑜伽视频教程更新来啦!今天带来的是一套40分钟左右的流瑜伽练习,强度适中,节奏流畅,做这套练习需要有一定的正位基础哦~ 深圳入夏了,录制这期视频时窗外一片蝉鸣,那就伴着蝉鸣声来完成这套练习吧~ ...

(为什么要打开这两个关节?)髋关节和肩关节是人体最大的两处关节,它们本应该是最灵活的,但由于关节周围肌肉的僵紧使得关节受限,这就是为什么髋关节与肩关节打开的体式是瑜伽中最重要的体式.如果髋与肩未打开, ...

越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中.然而,很多人常常一入泳池,就会在水里耗上几个小时,其实这样做是错误的,游泳的黄金时间应为40分钟. 40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫 ...

民间有句"无鸡不成席",大家都应该听说过,可见鸡在民间的宴席上的地位有多重要.比如大家比较熟悉的:扒鸡.烧鸡.炸鸡.炖鸡.叫化鸡.荷叶鸡等等.大街小巷也经常可以看到很多和鸡有关的小 ...

北京时间5月3日,NBA常规赛迎来一场重头戏,雄鹿队坐镇主场迎战篮网队.这是两队本赛季第二次交手,上一次交锋,篮网在杜兰特与哈登的带领下,在末节打出了统治级别的表现,而雄鹿队的当家球星字母哥最后时刻攻 ...

向40分钟要效益，老师得有多拼