每天瑜伽滚背，让你身姿挺拔 / 开普饭

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络经期对女生而言是再普遍不过的一种生理现象了,而经期产生的腹痛.腰痛. ...

"滚背"这个动作可以矫正脊椎网站:www.51jkgl.com 来源:来自互联网 "滚背"这个动作可以矫正脊椎,基于每个人身体状况不同,体质也有差异, ...

一个女人的气质不在胖瘦,不在颜值而在体态中好的体态可以反映一个人的生活状态,体现个人的自信和魅力.今天给大家推荐8个简单的瑜伽体式,让你的身姿更挺拔. 1.反祈祷式山式站立或简易坐或跪立双手 ...

很多人喜欢流瑜伽,是因为它讲究流动性和灵活性,起落转承有序,让能量伴随呼吸在体内流动,唤醒内在能量,让练习者感到神清气爽.能量充沛. 下面一套简单的流瑜伽体式,让你在瑜伽的路上越走越年轻! 01. 山 ...

在我所见过的美背里,没有谁能够媲美电影<赎罪>里面凯拉·奈特利那一袭果绿缎面长裙下的春光乍泄.在浓郁的绿已经涂满整个画面的时候,偏偏有那么带着柔光的一隅,全然展开留给了那一方纯净.无暇.柔 ...

对于女士塑形来讲,我们提及更多的则是腹部与臀腿部,而对于背部则较少说起,然而,背部塑形对于整个上半身来讲,应该要比腰腹部还要重要,作为上肢的一个大肌群,对其进行规律的训练不仅可以让整个上半身变得挺拔均 ...

经过多年的科普,瑜伽的作用已经被大众知晓.瑜伽轮是瑜伽运动中的辅助用品,能够帮助大家最大限度的做好瑜伽的动作,在瑜伽轮的各种动作中,滚背是一种常见的方法,你知道瑜伽轮滚背的好处是什么吗?下面我们一 ...

现在生活当中的人,越来越多的人喜欢通过体育活动来锻炼自己的身体,同时也越来越多的人接触到了瑜伽这项运动,很多人都很好奇瑜伽轮滚背的功效与作用是什么呢?其实他的功效是可以帮助练习者按摩筋膜,拉伸肌肉,做 ...

瑜伽滚轴是一种比较常见的自我按摩的工具,有些朋友第1次用它,会有痛并快乐着的感觉,但是一旦习惯使用了瑜伽滚轴,就会爱上它,很多朋友会用瑜伽滚轴来滚背,那么瑜伽滚轴滚背的好处是什么呢?瑜伽滚轴滚背的好处 ...

女人要做一本翻不厌的书形体是咱们的封面仪态是书本里面的内容气质在肩,优雅在背要想拥有优雅体态开肩美背瑜伽序列必不可少噢今天,小编整理了2套睡前瑜伽开肩美背序列,坚持练习不仅可以挺拔体态.优 ...

每天瑜伽滚背，让你身姿挺拔