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大家好,我是泌尿高医师.比众多的钱财更重要的是强壮的身体,比强壮的身体更重要的是健康的心理.所谓养,即保养.调养.补养之意:所谓生,就是生命.生存.生长之意.注重饮食养生.精神养生.运动养生.百利而无 ...

哈喽大家好,阿健又和朋友们见面啦! 健康知识记在心,幸福人生"养"出来!欢迎来到扬子晚报扬子名医团与无限极(中国)有限公司主办的阿健节气养生小课堂.我们在每个节气到来之前准时与您相 ...

不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里.公司办公室里或公园,只要有立足之地便可:无论多忙的人,想要健康,每天只需5-15分钟的练习就可以(视乎各人所需). 前言俗语说:"人老脚先衰,树 ...

现代的生活条件逐渐变好,科技医疗等逐渐进步,人们的寿命比起古人来说,已经长了很多了,但现代人的身体素质比起古人来说却有些退步.现在人能活到80-90岁,也已经很难得了,但要是想活到112岁,就更是需要 ...

[运动健身上官]温馨提示您 !今天不养生,明天养医生! 一般上体育课前老师让学生做热身运动中就包括拉筋,电视中出现的习武之人在练武之前也是从拉筋做起.俗话说,筋越长,寿命越长,实际上反映的是经常拉筋具 ...

想要更快地消耗热量,减少脂肪,运动是一个很有效率的方法.可以在晚餐后进行散步.快走.或者慢跑,既可消耗热量,又能促进消化,减少失误在胃肠中停留的时间,更有效得防止脂肪囤积. 想去掉松松垮垮的啤 ...

世卫组织认定,走路是"世界上最好的运动". 数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀: 可挤压人体50%的血管,是简单的"血管体操": 至少可 ...

老人养生重在三个时段早养胃午养心晚养脉哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献人在步入老年后,通常会有精力衰退.抵抗力变弱.体力下降等表现.因此,不少老人特别注重食疗养生,而中医建议老人 ...

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