从温暖南方到寒冷北方：跑者冬训最该做好这两件事（纯干货） / 开普饭

如何提升跑步能力,跑出好成绩? 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室最近五六年,越来越多的中国人开始跑步,也有一大部分在跑步后尝试马拉松. 很多业余选手已经不满足于仅仅只是在关门时间内完赛 ...

本文由体育教师大本营知言老师整理,转载请注明出处. 100米跑是径赛项目中距离最短.速度最快.运动强度最大的项目.现代短跑技术的特点是大幅度.高频率.放松跑.而影响运动成绩提高的因素很多,下面从供能系 ...

近日,有电动车用户问我这样一个问题:天冷电动车跑不远怎么办?对于这个问题,作为用户只要做好以下4件事,就可让电动车多跑15公里. 1.保持合理的充电温度这里给大家科普一个知识点,那就是电动车最佳充电 ...

编辑搜图 ▲北伐时期粤军号称"铁军" 编辑搜图 ▲广州绥靖公署主任余汉谋国民党第63军原本是隶属广州绥靖公署主任余汉谋的粤军部队,抗战刚刚爆发时由第153师.第186师合编而成. ...

由信启愿,由愿导行. 道光年间曾国藩曾在给诸弟的家书中写道:吾人只有进德.修业两事靠的住. 人这辈子,什么最值钱?身价会跌,财富会散,唯有良好的人品和勤奋的努力是永远不会衰败. 好人品,是一个人最大的 ...

山东邹城43岁的林女士经营一家服装店,生意特别红火,平时又忙又累,但是身体也没有不适,就没到医院检查过. 从一年前开始,魏女士出现了腹胀,以为是平时吃饭不规律添了胃病,后来就开始消瘦,平均一个月能降1 ...

和孩子一起学习成长有趣.有料.有价值文|苏沫提到留守儿童,大家的印象是不是都是下图中这样,孤单寂寞,无人怜爱? 但是,这种情况是必然的吗? 受困于现实情况,只能和子女分离的爸爸妈妈们,除了自我的 ...

有个笑话说,学霸考了98分,学神考了100分.学霸以为自己和学神的差距就只有这两分.学神说:"你考98分是实力只有这么多,我考100分是试卷只有这么多分." 学神.学霸.学渣有什么 ...

在所有的季节里,糖尿病患者最怕的季节就是冬季,特别是在进入了三九天之后,温度会不断地下降,在这种寒冷的情况下,患者很容易就会出现血糖不稳定的现象.由于天气的寒冷,温度的降低会刺激人体的交感神经,使人们 ...

注:图片来源于网络,若有侵权,请联系删除. 1: 没有什么能阻挡我追求幸福的脚步:没有什么能湮灭我内心快乐的感觉. 有时候一场突如其来的大雨,会短暂浇灭热情与信心,会对人生产生一些怀疑与否定. 但风雨 ...

对于猝死的新闻,还真从未停止过. 近日,8月16日,湖南宁乡一男子在玉潭公园跑步时猝倒,当时120医护人员迅速前往医院展开救治,但经过抢救半个小时还是无法挽回性命. (新闻截图) 对于运动性猝死,其实 ...

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