煮饭时加把它，降血糖、健脾养胃！营养功效翻倍，不懂吃就亏大了 / 开普饭

生活中,绝大多数糖友面临最大的困难就是饮食的控制,要么不注意控制总量,要么就是什么都不敢吃,于是就"少吃饭.多吃菜"或者"吃很少的饭,尽可能多吃菜",还有的糖友 ...

说到粗粮,大家都不陌生,因其营养价值高.口感好,备受人们喜爱. 的确,与细粮相比,粗粮的维生素和膳食纤维更加丰富,碳水化合物含量相对低.适量增加粗粮,不仅可以补充身体所需营养,对于防治肥胖症.糖尿病. ...

随着生活水平的提高,人们的饮食越来越精细.在相当长的一段时间里,人们的认知了是这样的,那就是饮食越精细越好,所谓"食不厌精".但是,在长期的精细饮食下,也给健康带来了负面的影响. ...

俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方". 姜,是我们日常生活中最常见.也不可缺少的一种调味品,同时,它也是一味集营养.调味.保健于一身的中药材. 现在正是三伏天,每天面对着空调. ...

三七,是防治心脑血管病.提高免疫力非常常见又有效的中药,且对身体没什么副作用. 不过三七怎么吃,功效才能发挥到最大化呢?关键看搭配,搭配得当,功效翻倍! 三七+当归益气化瘀.溶栓通脉 1.三七粉和当 ...

我国民间谚语说:"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方".炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?其实,夏季吃姜有很多意想不到的好处!让我们一起来看看. 你对姜了解多少? <本草纲目& ...

二甲双胍加一药,降血糖效果加倍, 血糖不达标者不妨一试糖尿病患者控制血糖的目的是预防和延缓糖尿病并发症的发生.发展.然而,在糖尿病患者群体中,知道自己患有糖尿病者仅有36.5%,其中治疗的人仅有32 ...

点击蓝字,关注我们吧- 我们每天都要吃饭,作为我们的主食大米,大多数人只是单纯的加水煮,其实我们完全可以煮饭的时候加点其他的食材,不仅让饭更加营养好处,还能够改善饮食结构,降低三高! 煮饭时加点&qu ...

二甲双胍加一药,降血糖效果更佳,血糖不达标者不妨一试糖尿病患者控制血糖的目的是预防和延缓糖尿病并发症的发生.发展.然而,在糖尿病患者群体中,知道自己患有糖尿病者仅有36.5%,其中治疗的人仅有3 ...

提到煮饭,大家都会用自来水,但我们的老祖宗可不一样.他们知道用一种神奇的水煮饭,可以防病长寿. 早在<本草拾遗>即有"茶久食令人瘦,去人脂"的记载,茶水煮饭的作用早就被 ...

煮饭时加把它，降血糖、健脾养胃！营养功效翻倍，不懂吃就亏大了