人体所需七大营养素与健康的关系 / 开普饭

百病之源中国人讲百就是多的意思.百病之源就是讲可引起多种疾病.有多种原因可说成是百病之源,如酸性血液.胶原蛋白缺乏.ω3脂肪酸缺乏.自由基.肥胖等.处理好这些问题是人长寿的关键. 第一章酸性血液 ...

几乎所有的肥胖人群都在追求苗条身材,甚至会通过极端的节食方法来减肥,这样会导致营养元素缺失,影响身体健康.尤其是减肥期间不能缺乏维生素,以免降低免疫力而诱发其他疾病. 是因为吃得还不够少吗?不,是因为 ...

对于饮食,"脂肪"总是被大家所排斥,低脂的摄入还是可以接受的,尤其是所谓的水煮健身餐,甚至完全拒绝脂肪.这样其实对身体的危害远大于成果了! 无论蛋白质.碳水.还是脂肪,都是人体不必 ...

人体最重要的7大营养要素包括: 1.水:没有它七天就会死! 2.蛋白质:伤口的自动缝合机! 3.脂类:身体的能源库! 4.碳水化合物:热能最主要的来源! 5.维生素:避免疾病的重要物质! 6.矿物质 ...

很长一段时间以来,我们的身边总是充斥着这样的告诫:炒菜要少放点油,平时少吃点肉和海鲜,多吃菜,主食不能少,这样吃才健康! 主食管饱,多吃菜,少吃肉,这样真的健康吗?事实上,我们中国很多老一辈的人和传统 ...

人体最重要的7大营养要素

一.蛋白质:大豆类,包括黄豆,大青豆.黑豆.干果类,芝麻.瓜子.核桃.杏仁.松子.鸡蛋二.脂肪:各种油类,花生油.豆油.莱油.麻油.花生.核桃.果仁.芝麻. 三.碳水化合物:主食类-米饭.面条.馒头 ...

操作方法 01 蛋白质是由碳.氢.氮.氧四元素构成.蛋白质的生理功能主要是修复和构造肌肉组织,提供能量等.人体的肌肉是由蛋白质和水组成,所以健美运动员除了要摄入足够的蛋白质,还需要保持蛋白质不被运动 ...

我们每个人每天都会吃各种各样的食物,那么食物对我们来说意味着什么呢?摄入食物可以让我们填饱肚子,获得满足感,而对于我们的身体来说,摄入.消化.吸收是一个获得人体必需营养素的过程.只有吃够.吃好这些营养 ...

人体想要保持健康和身体机能的正常运转,就必须要有营养物质的供应,人体所需要的七大营养物质有哪些,一起来看看. 一.蛋白质.人体组织的构成成分都含有蛋白质,调解生理功能,维持体液渗透呀压和酸碱度:供给能 ...

插入我的广告中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍人体所需的七大营养素文章首发于营养与健康杂志已授权<中国临床营养网>转载 ▼ 人为什么每天要吃饭,而且还要吃那么多种的食物?那是 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍素无尘 <中国临床营养网> 签约营养师.形象使者美国综合排名12名校(Washington University in St Louis)研究生 ...

人体所需七大营养素与健康的关系