运动1个月，不仅没瘦，还胖了3斤，怎么回事？ / 开普饭

时常有人会问, 撸铁和跑步哪个更减脂? 有网友特地做了个测试来验证. 采用的方式是根据心率来估算卡路里的燃烧, 虽然和实验室无法相提并论, 但还是可以通过设备测算出大致的热量燃烧数值. 第一天他进 ...

有氧运动是可以减肥的,但是有氧运动并不是随便做做就可以的,我们想要有氧运动达到减肥的目的,最好要达到一定的运动时间.如果运动的时间太短,减肥效果几乎就没有.那么你觉得有氧运动减肥多久开始消耗脂肪呢?下 ...

想要减肥更顺利,你一定要有一些靠谱的"秘诀". 今天,轻妞就为大家分享这样一个秘诀,三餐的时候加3物,不用忌口.不用运动,也能一个月瘦3-5斤! 01.边吃饭边喝水我们的肠胃空间 ...

你听说过「运动悖论」吗? 为什么努力运动还不瘦! 怎样才能有效地「燃烧卡路里」? 戳视频! 营养师金星来跟大家聊一聊- 关注丁香医生视频号,get 更多健康小知识哦! 还想知道哪些健康小知识,留言告诉 ...

商戦兵法创业故事营销战法减肥这事儿,好像从来都不容易. 沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却总是不尽如人意. 那你有思考过为什么瘦不下来?为什么会反弹?可能一开始的减肥方法 ...

生命在于运动,运动在于科学!在"健康中国"战略的影响下,大家对健康越来越重视,运动的积极性逐年提高.但一个新的问题展现了出来,如何运动才能健康?4月24日下午,长三角一体化健康促进 ...

你是不是,总对别人的好身材羡慕不已,又对自己的层层赘肉咬牙切齿? 其实,减肥没有那么难,对于懂得挑选食物的人来说,减肥无非是把一些低卡.高纤.超刮油的食材进行搭配,吃这样的食物,只会越来越瘦,永远都不 ...

进入到4月份以后,花友们家里养的绣球枝头都开始生长出花苞来,再过一段时间就能开出美丽的大花团来了.当然也有很多花友问,他家养的绣球现在正生长枝叶,完全没有生长花苞的迹象,对于还没有孕育花蕾这种情况也先 ...

很多豆粉在后台问:豆豆老师,这几天看了豆豆营养师的指导后,知道减肥期间怎么吃主食了,但不知道哪些蔬菜可以减肥吃? 有粉丝后台问为什么最近有些文章收费才能看?一是好的文章要专业的营养师们来写✍来总结,需 ...

运动1个月，不仅没瘦，还胖了3斤，怎么回事？