六本豆瓣高分心理自助书，让你学会应对抑郁、焦虑 / 开普饭

有数据显示,我国抑郁症人数超过9500万人,每10个人中就有1人饱受抑郁症的折磨,2/3的抑郁症患者有过自杀的念头,半数以上尝试过自残行为. 这个触目惊心的数据无时无刻不在警示我们:抑郁症比我们想象的 ...

<鹿鸣心理·心理自助系列精选> 作者:多人 -------------------- 内容简介 <改变自己:心理健康自我训练> (1)内容简介:本书教你识别令你不快乐的思维和情 ...

点击加载图片 <十步驱散抑郁:认知行为疗法>是一本由(美)西蒙·A.雷戈博士/(美)莎拉·法德著作,台海出版社出版的平装图书,本书定价:42.00,页数:2021-5-1,特精心从网络上整 ...

[抑郁焦虑可有效防治]抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病.如果情绪低落.兴趣丧失.精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症.抑郁症可导致精神痛苦.学习无效.工作拖延,甚至悲观厌世.抑郁患者具有较高的自杀风险 ...

11月1日,认知疗法之父--亚伦·贝克博士去世了. 他的名字,你也许不熟悉: 但在心理学界,他着实是一位世界级大师. 创立了认知心理流派: 在心理健康领域获得过50多项学术奖项: 参与发表 ...

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有调查说,中国人均读书为4.3本,韩国11本.法国20本.日本40本.最多的犹太人平均一年阅读近64本.不论数据准确度,单是我身边有一天读一本的,一年也就是365本.也有一年一本也不读的. 说到科学育 ...

"六一"降至,你是不是也在愁送孩子什么礼物?陪孩子去游乐园还是策划一场旅游?是送孩子心仪已久的礼物还是直接给孩子包一个大大的红包? 也许最好的礼物,就是成为一个"更好的父 ...

词汇量是提高英语听说读写的基础.出国留学,扩充英语词汇量更是大家的必经之路. 今天,学姐就来给大家推荐一本有趣有料的词汇书--Verbal Advantage(中文译为<语言优势>). ...

内容简介 <黑色回声>:特立独行的警探哈里·博斯接到一起案子,一名男子死于郊外,警方初步断定是过量注射海洛因所致.博斯认出死者是曾与自己在越南战场上并肩作战的战友比利·梅多斯,那个时候他们 ...

我一般看书是喜欢往后面看回头,这样,我就不容易走神,可以聚集会神专注书的内容.三个小时便可看完这本书,其实前几天就想介绍这本书的,但是我想再细读消化里面的内容,才更好跟大家推荐它. 实话实说,想当插画 ...

内容介绍文学纪念碑豆瓣高分套装(共十册)包含:<陀思妥耶夫斯基的世界观><恰尔德·哈洛尔德游记><罪与罚学术评论版><同时代人回忆陀思妥耶夫斯基>& ...

作者/诺妈首发:诺妈家有男宝(aihuagushi) 日本作家伊坂幸太郎说:"一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了". 的确,如今各个岗位都需要职前培训,虽说证书并 ...

内容简介 1.<夜晚的潜水艇>榜单:最受关注图书.中国文学(小说类).陈春成首部小说集收获文学排行榜入选作品阿乙.贾行家.史航推荐. 2.<聋哑时代>小说家双雪涛的自愈之 ...

学英语很难,但学习很快乐. --- 学英语那点事你知道学霸们是如何成为学霸的吗? 是因为智商高?还是他们付出了比常人更多的努力? 专家花了 13 年的时间,只为搞清楚一件事:那些最顶尖的学生 ...

六本豆瓣高分心理自助书，让你学会应对抑郁、焦虑