善待自己，从不生气开始【图文】

  

  

 

    生活中，难免会有不顺心的事情发生。

　　生气，便成为了我们最常见的一种情绪。

　　殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。

　　生气，是我们健康的头号杀手；

　　生气，是抹杀一切情感的元凶。

　　善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。

 

 

　　01 生气，会影响健康

　　人在生气时，往往控制不住自己的情绪。

　　甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来等等...

　　不要以为气生完了，也就过去了，事实上，生气对健康伤害极大。

    《黄帝内经·素问》中说：怒伤肝

    很多人发怒后，常常感到两胁疼痛或者发闷，而长期的郁愤，更会导致肝气的郁结，引发疾病。

    而现代医学研究也表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。

    所以，你要明白，生气是一件成本很高的事情，你要为它付出健康的代价。

    而且生气过后，也许会发现事情并没有想象中的那么严重。

    只是当时正在气头上，控制不住自己，做出一些让自己后悔的事。

    最后导致破坏了心情，影响了形象，损害了身体。

    常言道：如若你本身是对的，完全没必要生气；如若你是错的，那么没有资格生气。

    遇事，保持淡然，切莫着急上火。

    有时，放过别人，即是放过自己。

    身体是自己的，用包容、大气去化解使你生气的事物，切莫让生气扰乱自己的心智，伤害自己的身体。

 

 

　　02 生气，害人又害己

　　生气，本身并无意义。

    每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。

    而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，很多都是不在乎你的人。

    不与家人生气，家庭更和睦，万事才兴隆；不与朋友生气，则海纳百川，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情甜过蜜糖，天长地久。

    面对生活中的种种，保持淡定从容。

    遭到别人诋毁，不生气，置之不理，才是最聪明的举动，最厉害的反击。

    清者自清，又何惧流言蜚语呢？

    真的假不了，对的错不了。

    退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

    希望我们都能成为一个控制自己情绪的人，冲动是魔鬼，我们见到了太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。

    遇事不要斤斤计较，耿耿于怀。

    不生气，才是我们的护身符。

    拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。

 

 

　　03 不生气的秘诀

　　很多人觉得，保持克制不生气太难做到。国学大师南怀瑾先生就曾经分享过一个不生气的秘诀。

    每当感觉到要发脾气时，立马张开嘴巴，先吐一口气，然后用鼻子吸口气，咽下去之后，再问问自己要不要发脾气。

    人在生气时，是有一口气憋在心里的，但是把嘴一张，把气一咽，心思沉下来问问自己，可能就有没有那么大的火气了。

    生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，不仅气坏了自己，还连累身边人。

    发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。

    不吵不闹，成为一个大度的人；不争不怒，做一个温和的人。

    遇事，哈哈一笑，不计较，他人生气我不气，才是人生最高境界。

    做人呐，糊涂一点，健忘一点，保持心态平和，不生气，自然会滋养我们的五脏六腑。

    学会甩开烦恼，丢掉忧伤，开开心心活，快快乐乐过。

    时间如白驹过隙，一生很快，要学会善待自己。

    善待自己，从不生气开始！

 

 

(2020/12/20)