6种越练身体越差的健身, 你健了没? / 开普饭

生命在于运动. --伏尔泰谈起健身你会想到什么? 播放着动感音乐的健身房.一排排五花八门的训练器械.以及身着紧身衣的健身教练? 在消费主义文化的影响下,似乎只有这些符号才能和健康.强壮画上等号.然而 ...

健身,利大于弊,这是大家有目共睹的,但健身确实也存在受伤的可能,需要重点说明的是,健身与受伤并没有什么直接的关系,健身本身不会导致你受伤,导致你受伤的是不正确的训练方式和其它诸多原因.所以,在健身训练 ...

普通人健身到底应该从哪里开始,其实是一个比较大的话题,既包括选择健身的方式,比如有氧运动为主,还是无氧运动为主,也包括具体健身项目,比如跑步.游泳.骑行等,也包括锻炼目标,比如减肥.增重.调整体态等. ...

中老年朋友们时间充裕.生活富足,要说有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了.所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础.但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解 ...

我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体. 这些老朋友们时间充裕.生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了. 所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康. ...

我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体. 这些老朋友们时间充裕.生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了. 所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康. ...

我们这辈人现在生活的重点就是保持身体健康,因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础. 但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解,有时反倒会"伤身&quo ...

月半小夜曲幽蓝键 - 2016钢琴曲精选我们这辈人现在生活的重点就是保持身体健康,因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础. 但是,很多人对运动健身的正确方法总是 ...

我们这辈人现在生活的重点就是保持身体健康,因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础. 但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解,有时反倒会"伤身&quo ...

我们这辈人现在生活的重点就是保持身体健康,因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础. 但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解,有时反倒会"伤身&quo ...

我们身边谁是运动达人?那肯定是已经步入退休生活的中老年群体. 这些老朋友们时间充裕.生活富足,要说还有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了. 所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康. ...

6种越练身体越差的健身, 你健了没?