筋膜让你像“袋鼠”一样强大（下） / 开普饭

本文是解读卡莱-热尔曼的 <瑜伽运动解剖书> 我是从个人的角度来理解所以有些观点会与书中不同我也会给出相应的理由虽然人体的肌肉多种多样.大小不同.形态各异,但是它们都有一个共同的 ...

第546天很久没有写运动健康的文章了,这最近也在思考技术岗和运营岗我是否能兼得,我能坚持的下去吗?这个是后话了,说回正题. 筋膜是近些年来被人们逐渐关注的,因为它对人体的运动.形体的保持起着决定性的 ...

筋膜炎症状: 筋膜炎是指肌肉和筋膜的炎症反应,当身体受到风寒侵袭.疲劳.外伤或睡眠姿势不对等众多不良的因素刺激时,就可以诱发筋膜炎的的急性发作,筋膜炎发生纤维化改变,肩膀和腰部的肌肉.韧带.关节囊的急 ...

第657天这本书的精髓在于理论部分对筋膜的剖析让我加深了认知,不过现在市场上关于筋膜的书籍资料还是比较少,而且我接触的时间短,所以对筋膜的认识很浅,可操作性不强. 这本书带给我的也是一些运动理念的强 ...

瑜伽是一项天然的拉伸运动,很多体式都涉及拉伸动作. 比如瑜伽后弯的体式,如果没有胸廓肋间肌强有力的拉伸.没有腹肌的拉伸和力量拮抗.没有股四头肌的拉伸.没有髂腰肌的力量支撑,你直接后弯,那是很危险的. ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 上篇文章< ...

原文标题:How to Be The 'Kangaroo' (And Get Healthier): Fascia 作者:Timothy Agnew 在医疗保健中,肌肉组织对我们的健康是有利的这一点是 ...

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本公众号每天分享一篇最新一期Anesthesia & Analgesia等SCI杂志的摘要翻译,敬请关注并提出宝贵意见 Preoperative Fascia Iliaca Block ...

文化艺术搭台,零售经济唱戏. 在成都全力建设国际消费中心城市的当下,对于成都IFS这家商业综合体,很多人想起的或许还只是呆萌顽皮的爬墙熊猫,琳琅满目的奢侈品店,构成新天际线的双幢式写字楼,以及高端精致 ...

给大家力荐「舌象」这个公众号,通过舌象望诊,判断一个人是否健康,准确率95%以上! 舌象舌头边缘有齿痕,多是脾虚! 2篇原创内容公众号 ---以下正文--- 有一个成语,叫趁热打铁. 铁匠拉动鼓风 ...

帛书校订本: 人之生也柔弱,其死也筋仞坚强.万物草木之生也柔脆,其死也枯槁. 故曰:坚强者,死之徒也:柔弱微细,生之徒也.兵强则不胜,木强则斫.强大居下,柔弱微细居上. 白话通译本人活着的时候,身体 ...

一.李世民统治时期,西方人还在树上摘桃子吃呢! 这当然只是开个玩笑,不过伴随着罗马帝国被消灭,西方文明也逐渐走进了死胡同.唐朝初年,西方乱成一团. 罗马帝国被灭以后,拜占庭帝国在东部建立了罗马帝国的延 ...

王老师和中孚文化的文老师对动态摆势还原术进行示范和讲解,对筋膜层次变化和身体动态变化给大家做介绍,并给部分人进行快速调理,让大家见到疼痛的快速缓解和形体动作的改善.肤色的改善等现象. 同学自我介绍行 ...

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