喝可乐会杀精？其实，真正杀精的这5点很多人都在做

中山健康生活 2021-09-17

哈喽

各位猛男们

你们知道自己的精子很可能不合格吗？

从量到质都不行的那种

计生委报告显示

我国男性精子数量

正以每年1%的速度递减

精子活动率、正常精子比率

分别下降了10.4%和8.4%

如何判断男人的精子行不行？

判断一个男人的精子「行」还是「不行」主要看 4 个指标：

• 精液总量

• 精液浓度

• 精液活力

• 正常精子百分数

如果一次射精的精液总量 ≥ 1.5毫升，浓度（精子数量） ≥ 1500万个/毫升，活力 ≥ 40%，正常精子百分数 ≥ 4%，那么，从生育的角度来说，一般是「行」的。

如果以上指标单项不达标，就依次分别是少精子症（量少或者浓度低）、弱精子症、畸精症。

如果以上指标全不达标，那么就是少、弱、畸形精子症。从生育的角度来说，这可能是「不行」的。

谁“杀死”了男人的精子？

一说到杀精的东西，估计很多人第一个想到的就是——可乐。

可乐确实会杀精，但这个结论的前提是必须把精子直接泡到可乐里面。

我们喝下的可乐进入的是胃肠道，而精子是装在睾丸的精囊里，隔着十万八千里呢！因此精子直接暴露在可乐的情况，在人体中根本不可能发生。

所以，适当喝点儿可乐，不会杀精。但你要是每天把可乐当水喝，把身体喝垮了，那精子肯定也会跟着遭殃。

图源：soogif

对于男人脆弱的精子而言，真正会杀精的其实是下面这5个坏习惯。

• 抽烟喝酒

吸烟的男性精子数量通常较低，而且吸烟还会减少精子的运动，并导致精子畸形。

过量饮酒会损害睾丸，干扰精子生长成熟，使精子畸形，影响生育。

• 经常泡温泉、蒸桑拿

睾丸在35℃的环境里更能生产出合格的小蝌蚪，长时间温度过高，睾丸的生精功能会受影响而下降。所以长时间泡温泉、洗桑拿，使睾丸长期处在高温环境中，的确会杀精。

• 久坐不动

打工人经常久坐，会影响睾丸散热，对睾丸的生精功能产生不良的影响。

另外，久坐可使得睾丸和前列腺部位充血，血液循环不畅，容易引发前列腺炎。前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，导致精子活力下降。

图源：soogif

• 总是穿紧身裤

过紧的裤子，透气和散热功能比较差，同样会导致睾丸温度升高，影响精子产生，最终影响生育；同时还会使阴囊失去自我伸缩的调整能力，容易导致精子出现畸形、坏死、活动能力下降等问题。

• 熬夜

熬夜后，精子活力会明显低于平常。这是因为熬夜会导致人体内分泌紊乱，进而引起生精功能下降和活力下降。

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如何才能成为“高质量男性”？

保持蛋蛋凉爽：内裤要选择宽松、透气、纯棉的，不穿过紧的裤子；平时工作学习需要久坐的话，最好隔一会儿就站起来活动一下。

选择健康的生活方式：不吸烟、少喝酒、不熬夜、坚持锻炼、保持健康体重。饮食上可以多吃些低脂、高蛋白的食物（鱼肉、鸡肉），以及富含维生素C、维生素E、叶酸这类有抗氧化作用的食物（水果、绿叶蔬菜），这些营养素能够降低小蝌蚪的变形率，从而提升小蝌蚪的质量。

不要纵欲过度：性生活过于频繁，很可能导致小蝌蚪还没发育成熟，就被迫发射，质量能好吗？

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最后再提醒大家一句：

很多生殖器疾病也可能导致精子质量下降，如果发现自己精子质量有问题，一定要大大方方地去医院检查！

本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。