黄帝内经养生智慧:养生首先找方向,不是健身房跑步机那一套 / 开普饭

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生老病死乃人之常情,而疾病这个无妄之灾总是说来就来. 我有个朋友,经常要应酬客户,前些日子肚子突然疼的受不了,浑身冒冷汗,去医院医生也不确定是什么问题,就让他住院观察,然后每天挂点滴做检查,钱花了不少 ...

养身不如养心.<黄帝内经>讲,一个人延年益寿,保持年轻的秘诀更多的是在心态,而不是药品.保健品. 有五种人,心态平和,身体康健,值得大家学习. 第一种:看轻得失,心神安宁 <黄帝内经 ...

中医养生之道是通过各种方法颐养生命.增强体质.预防疾病,从而达到延年益寿的一种活动.那么养生有几个方面呢?<黄帝内经>中的养生可以总结为四个方面:饮食.起居.运动.情志. 饮食:食饮有节 ...

第六章 <黄帝内经>脏腑养生 ◎一.不可小视的五脏◎ 有屁不放,憋坏五脏吗? 我们通常有这样的经历,为了避免让人笑话,有屁也要憋着.这样对身体好吗?要想了解这个问题,首先我们先来了解屁. ...

第七章 <黄帝内经>情志养生法 ◎一. <黄帝内经>如何论情志◎ 什么是七情六欲? 七情六欲是指人们与生俱来的一些心理反应.不同的学术.门派.宗教对七情六欲的定义也有一定的差 ...

第八章 <黄帝内经>环境养生法 ◎一.气候环境◎ "春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病Bl疟,冬善病痹厥."这句话说明了什么? 通过这句话,我 ...

第九章 <黄帝内经>起居养生法神紧张是引起高血压的主要因素,而高血压叉会继续使病情加重,引发动脉粥样硬化.心脏病等.因此,我们应该提倡古人的养生经验:饮食有节,起居有常,不妄作劳. 现 ...

第十章 <黄帝内经>运动养生法 ◎一.散步◎ "饭后百步走,能活九十九"的养生道理是什么? 古人云: "饭后百步走,能活九十九."多数人会理解为 ...

第十一章 <黄帝内经>休闲养生法 ◎一.善弈棋者长寿也◎ 为什么说"善弈者长寿",而不是"弈棋者长寿"呢? 下棋是一种享受,下棋的目的是为了&qu ...

黄帝内经养生智慧:养生首先找方向,不是健身房跑步机那一套