人过中年，阳气减半，这里出问题一定要重视！（附改善视频）

今天和大家回顾的童子功是弓步轮臂肩周宽。

张老师：人过四十阳气自半，筋缩腹寒容易导致肩周炎。肩周炎表面是经筋问题，但实际上是因为身体阳气不足，大肠经筋挛缩造成的。

这个病在人群中普遍存在，大家把双手背到后面，看能够到位置是否相同就知道了。

弓步抡臂可以疏肝升阳气，拉伸经筋，大家做50到100下，以身体微微出汗为度。经期孕期可做。

p.s.童子功精选系列已经上架，我们选取了大家反馈效果比较好的童子功，并配以详细的动作说明，如上述文字说明。

目前，童子功精选系列有扑克和小鹅通课程两种形式，内容相同，您可根据自己的需要来购买。