『失眠集』教你几招对付失眠的方法 / 开普饭

健身的人都知道,睡眠对于健身效果的影响可是很大的.虽然人每天都会睡觉,但你觉得自己的睡眠质量真的好吗? 千万不要小瞧睡眠,它可能就是你增肌减脂的关键因素. 除了每天的睡觉时间之外,很多人都不知道还有什 ...

有一些认床的人对他们来说,搬家和出差都是一件极其痛苦的事,因为会睡不好觉.但由于工作和家庭原因有的时候又没有什么办法,那这时该怎么办呢?面对认床这个问题有没有什么好的方法呢? 一.带上自己的枕头.抱枕 ...

在快节奏.高压力的二十一世纪失眠业已成为仅次于疼痛的生理症状,有统计数据显示我国有超过四亿人或多或少的被失眠所困扰.急切的期望得到一些切实可行的解决方法. 下面我就根据我在失眠门诊的诊疗经验为失眠者提 ...

第一招:多吃西兰花研究证明,香菜.西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用.因此,在治疗脱发的同时,多吃这些食物,能帮助抑制雄激素分泌. 第二招:注意涂和抓洗头时一定要有耐心,先将洗发水在手心揉出泡沫再 ...

不少电脑族患有不同程度的颈椎不适.瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服.更健康. 教你3招保健操有效防治颈椎病 1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,吸气的时候抬头,呼气的时候 ...

腹泻不用慌看我来帮忙腹泻就是人们常说的"拉肚子",老人们常说,"好汉子架不住三泡屎".由此可见,腹泻的痛苦之处,今天我来支两招: 第一招:家庭常备白 ...

来源 :浙江省中医院魏长春院长验方. 组成 :百合 12克 ,党参 12克 ,龙齿 30克 ,淮小麦 30克 ,麦冬 12克- 30克 ,炙甘草6克 ,五味子 3克 ,琥珀粉 4克 (吞服 ) ,红枣 ...

生活中,天疱疮是一种大疱性危重皮肤病.中医学认为,本病因肺受邪,阻遏气机不得疏泄,气机升降失常,湿毒滞久而化热,熏蒸肌肤而致.急性期以脾虚湿盛为其本,湿热.血热.毒热为其标.下面跟小编一起了解下如何用 ...

生活中,痈是由多个相邻的毛囊和皮脂腺的急性化脓性感染所致,亦可有多个疖肿融合而成中医所讲的痈有内痈.外痈之分,其外痈通常是指发生于皮下.肉脉之间的化脓性疾患发病迅速,属阳证,易脓.易溃.易敛.那么,痈 ...

一.桑果酒制作方法:桑葚100克.黄酒500克,将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用. 二.桑果酒的功效: 可养阴利水,适用于阴虚水肿.小便不利.关节作痛.口渴.发白等. 三.桑果酒的营养价值: 桑果 ...

中耳炎我们都知道,在平时的生活中有很多的人患有中耳炎,那么,急性中耳炎怎么治疗?有什么偏方?接下来中华秘方网小编就为大家带来治疗急性中耳炎的方法偏方,感兴趣你的朋友可以看一下: 治疗急性中耳炎的方法偏 ...

带状疱疹可怕吗?有人觉得带状疱疹很可怕,有些觉得带状疱疹并不可怕,但是不管带状疱疹可不可怕,了解带状疱疹怎么治疗是什么都是非常重要的一件事.可能很多人对于这个问题都不清楚,现在就一起来看看带状疱疹怎么 ...

『失眠集』教你几招对付失眠的方法