出门睡不好？认床？这五个妙招让你安安稳稳睡个好觉 / 开普饭

很多新手父母都抱怨刚出生的宝宝太磨人了,不好好睡觉,就爱哭,尤其是夜里睡眠质量太差,得抱着才能睡一会,一放到床上就哭. 本来宝妈想利用月子期间睡个好觉,好好休息一下,结果却被宝宝闹得又累又烦. 其实, ...

健身的人都知道,睡眠对于健身效果的影响可是很大的.虽然人每天都会睡觉,但你觉得自己的睡眠质量真的好吗? 千万不要小瞧睡眠,它可能就是你增肌减脂的关键因素. 除了每天的睡觉时间之外,很多人都不知道还有什 ...

宝宝们的睡眠问题,可以说是很多家长最头疼的问题,因为睡眠的好坏,对于宝宝的成长影响是很大的,一个优质的睡眠状态,能够让宝宝更好地发育. 不过,很多家长却发现宝宝在睡觉的时候,经常出现"满床滚 ...

现在问一问大家在睡前会做什么事情,相信很多人都会异口同声地说玩手机.确实手机成为了我们生活的一部分,缺了它,感觉生活都少了一种味道,所以看一看现在的人,不管是站着,还是坐着,只要有一点点时间都会把手机 ...

展开剩余92% 推荐阅读刘诗诗,绝世女神,似春天里初生的嫩芽,朝气蓬勃,活力四射阅客资讯女人上了年纪,在家常做这菜,开胃又美白,38岁还是少女脸! 阅客资讯贵州女选手古筝比赛当场质疑评委偏袒, ...

生活中我们常常发现,年纪越大的人,睡觉的时间越短,这就总让很多人误以为年纪越大需要的睡眠时间也越少.然而事实上,18-64岁的成年人每天需要睡7-9个小时:65岁以上的老年人每天需要睡7-8个小时.由 ...

我们都知道一个良好的睡眠对人体的重要性,如果睡不好觉的话,我们的健康会出现问题.小编总结了睡前不能吃的五种食物,建议你在睡前不要吃这些食物哦. 睡前不能吃的五种食物: 1.重口味的东西重口味的东西, ...

冬季,要吃这菜,增强抵抗力,蒸一蒸,清香滑嫩健康,还特鲜美!茼蒿有蒿之清气,有清血.养心.降压.润肺.清痰的功效.茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠.钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱 ...

提起失眠,你是什么体验? 想睡觉······想吃······想嗨······ 用力睡却发现自己还没睡着! 失眠已经逐渐成为现代人的通病,入睡难.睡得少.睡得浅..... 01 失眠=癌症.老年痴呆你 ...

碧涧流泉马常胜 - 琴挑·空灵打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 <四季调神>讲:"春三月,此乃发陈."也就是说,春季自然界所有的物种,都想把自己的 ...

出门睡不好？认床？这五个妙招让你安安稳稳睡个好觉