长期睡前看手机导致的失眠，若养成4个好习惯，帮助改善睡眠问题 / 开普饭

生活中很多人对手机依赖,一会儿不玩手机就浑身不自在,总是感觉会错过很多重要的信息,殊不知依赖手机有健康隐患,在长时间使用手机之后屏幕光线的刺激或者总是保持某些姿势,都在无形中影响着健康,因此,要了解睡 ...

众所周知,睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的.睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的,在这种情况下,时间长了,各类疾病的患病几率都是会明显上升的. 所以对每一个人而言,养成良好 ...

长期"睡前"玩手机的人,身体可能会出现4个变化,快看你有没有阅客资讯 2021/04/22 14:38 你们有计算过你们一天玩手机的时间是多久吗?是不是一有时间就会拿起手机呢?现 ...

现在科技不断发展,人们的生活变得越来越便捷,电子产品替代了以往的信息工具.不出门便可以知天下事,但是经常玩电子产品会给身体带来健康隐患. 生活中有些人习惯躺在床上玩手机,这样做容易导致身体健康受损,尤 ...

不少年轻人喜欢躺在被窝里玩手机,但专家警告,这种习惯对康有百害而无一利.智能手机显示屏所散发出来的人造蓝光会损害人类的睡眠周期及其身体健康.原因是,人造蓝光会对人类身体如何产生褪黑素(melatoni ...

时间:2021年01月23日 10:14:18 中财网随着现在科学技术的进步,网络也越来越发达,很多人都成了低头一族,即便是一些老年朋友,在睡觉之前也会先刷一刷手机.所以现在的人对于手机简直就是一种 ...

手机作为一种通讯工具,在生活中扮演着越来越重要的角色.日常除了用手机联系亲朋.进行社交,还有部分时间需要用于工作.学习,因此很多人一整天都离不开手机.但每每结束了一天的疲惫,许多人一到晚上就只想躺在床 ...

睡前不玩一会儿手机,都感觉自己无法入睡.睡前玩手机这惯,几乎遍布各个年龄层.对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机.看电视,是一天中最舒心惬意的时刻.但是,这样一个"舒服" ...

如果说十年前大家每晚入睡前的最后一件事是脱衣服,那么,现在的人,每晚入睡前的最后一件事一定是看手机.不论男女老少,仿佛都患了一种名为"离不开手机综合症"的病. 2016年国外的一项 ...

手机为什么是「睡眠杀手」? 你的计划是:今晚绝对不熬夜了,10:30洗好上床,玩半个小时手机就睡觉. 现实却是:10:30准时上床了,11:00玩手机,11:30玩手机,12:00过了,又是一个熬夜的 ...

睡前不玩一会儿手机,都感觉自己无法入睡. 现在握着手机的你,是不是正保持着下图的这个姿势? 睡前玩手机这个习惯,几乎遍布各个年龄层.对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机.看电视,是一天中最 ...

长期睡前看手机导致的失眠，若养成4个好习惯，帮助改善睡眠问题