注意！你体内的维生素D“已耗尽” / 开普饭

食补都说吃药不如食补,老年人补钙最好也采用食补的方法,养成良好的饮食习惯,并合理有计划地安排膳食,平时多吃些含钙及维生素D的食物,如经常吃些富含钙的海带.鱼.豆制品.蛋类.牛奶.黑木耳.虾.大骨汤以 ...

来源:天天养生汇人老之后骨骼为何就容易变脆?关于这个问题还得从钙这种物质说起.钙是自然界中一种元素,也是人体所需的中重要营养素. 钙在人体内有两种形式存在:一种"血钙",以钙离子 ...

很多朋友都比较抗拒衰老,主要是因为衰老会给我们带来很多"难题",比如腿脚不便.消化能力减弱.骨质疏松等.随着身体日渐老化,这些问题也越来越明显,尤其是在缺钙方面.如果大家注意观察的 ...

维生素D是一种脂溶性维生素,在人体中发挥许多重要功能.这是一种独特的营养素,因为它既可以从食物中获取,也可以经由人体制造.实际上,我们可以通过三种方式获取维生素D:阳光.食物和维生素D补充品. 当人体 ...

如何保证维生素D的身体所需? 几乎人人都知道,维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,在调节身体代谢.维护正常生理功能中,起着重要作用.维生素D又称"阳光维生素",在体内维持合 ...

几乎人人都知道,维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素,在调节身体代谢.维护正常生理功能中,起着重要作用.维生素D又称"阳光维生素",在体内维持合理水平,有助于强身健体,反之则会 ...

人体所需的物质主要有6类,糖类,油脂,蛋白质,水,无机盐和维生素.其中维生素是比较特殊的一类,它既不为人体提供能量,也不会帮助人体构造.但是缺了维生素也会影响人体出现代谢异常,甚至会引发疾病. 提到维 ...

蒲导读觉知力.沟通力.关系力.心流理论--<用得着的女性领导力>(点击进入即可了解课程)是蒲公英女性领导力研究院首次开发的线上课程.建开组的种子们有哪些课后感悟呢?接下来由蒲小英带着大家 ...

维生素,大家应该都不会感到陌生,小的时候,家里的长辈经常会强迫我们吃一些富含维生素的食物,长大之后我们才渐渐地知道,原来维生素是我们人体必须的营养元素,尤其是维生素C,适当补充对我们的健康是有好处的. ...

印尼海军"南伽拉"号潜艇资料图海外网4月24日电当地时间21日,印度尼西亚海军载有53人的"南伽拉"号潜艇在演习中失联.据美媒24日报道,潜艇上的氧气根据估 ...

睡觉的时候做梦,相信很多人都有过这样的经历.而老一辈人认为,日有所思,夜有所梦.想的多了,思绪不宁,就容易做梦.但是有的人时经常会做梦,如果是梦境平和的还好,醒来也只是感觉劳累.但如果梦境魔幻.恐惧, ...

我们都知道维生素是我们身体必需的营养元素之一,一般来说,维生素对我们身体都起着至关重要的作用,尤其是维生素B12.维生素B12不仅是人体不可或缺的重要营养元素之一,而且还能有效地促进体内红细胞的发育和 ...

注意！你体内的维生素D“已耗尽”