女生喝豆奶的好处？

病情分析：豆奶营养价值可与牛奶相媲美。二者蛋白质含量相近，豆奶中钙含量虽为牛奶的一半，但铁含量是牛奶的10倍，豆奶中亚油酸极为丰富，不含胆固醇，可阻止成年期心血管疾病的发生。豆奶中有丰富的卵磷脂可清除血中多余的固醇类。豆奶中皂甙、黄酮具有降血脂、降胆固醇、抗衰老等保健作用。