8种蔬菜天生“藏盐” / 开普饭

矿物质和微量元素与衰老进程有密切关系,研究结果显示,老年更容易发生微量元素缺乏.由于高龄.消化吸收能力及免疫应答能力下降.对疾病的耐受能力差等,微量元素吸收率减少.消耗增加. 钙具有维护心血管的功能, ...

如果家里人尿酸高,做饭的时候必须注意以下这几点: 1.肉类焯水10分钟,嘌呤降低50% 尿酸高不敢吃肉,但完全不吃肉会让身体蛋白质缺乏,抵抗力变差. 嘌呤超级容易溶于水.做菜的时候,先把肉切片焯水,将 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科副主任医师李缨编辑 | 医口酥.医梨沙白平时吃的蔬菜在烹饪的时候其实有很多禁忌,对于某些高血压.痛风.结石.减肥人群更要注意. 今天我们就来说一说, ...

经常有人调侃:我吃的盐比你吃的饭还多! 殊不知,这只是你口味重罢了,而且这样吃法还随时真会要命. 新研究表明吃盐多短命,尤其在中国日本泰国4月3日,权威医学期刊<柳叶刀>发表了一篇论文, ...

话说,现在控糖也成为了流行趋势,不仅仅是老年人,越来越多的年轻人也加入到了控糖的行列. 所谓的控糖,就是要吃的低糖.低脂.低热量,于是很多人都开始提倡"一日三餐,多吃菜,少吃饭". ...

现如今我们的生活水平得到了提高,生活质量也得到了改善,然而越来越多的人患慢性疾病,很多人受到了高血压的困扰. 显微镜高血压不再是一种老年病,也逐渐在趋向于年轻化,很多年轻人也患有了高血压.我们都知道患 ...

现如今,高血压已经成了很普遍的一种血管疾病了,但是被称为"隐形杀手"的它,还是要非常重视了.因为血压一旦升高,很容易引发脑梗死.心肌梗死等疾病,致残率和致死率都非常高. 因此,平时 ...

在我国高血压病属于高发疾病,尤其中老年人患此病的人数比较多.很多人认为患上高血压是因为平时吃太多盐和肉造成的,还有喝酒和抽烟引发的.这话是没错,高血压患病原因和这些因素有一定的关系.但是高血压的诱因不 ...

高血压的出现跟我们的饮食不健康有很大的关系,很多人以为会患上高血压是因为吃的东西太咸了,也就是食盐摄入过多.其实,高血压的罪魁祸首不是食盐,而是钠元素.食盐吃得多会容易导致高血压,是因为食盐中含有钠元 ...

膳食指南建议,每天吃300-500g的蔬菜,餐餐有蔬菜,深色蔬菜占一半. 很多人听了都会问: 为什么"深色蔬菜"要占一半,深色蔬菜营养价值更高吗?是不是生吃更能吸收这些营养成分呢? ...

8种蔬菜天生“藏盐”