身上4个变化留意肝火旺，农村这“小草”配“它”，可实现“逆转”

对于年轻人来说，似乎年龄就是熬夜的资本，但其实熬夜对身体的伤害非常大，它在“爆发”之前可能没有任何信号，一旦爆发很可能就难以挽回。熬夜伤肝的话题存在很大争议，中医理论和西医理论说法不一，但是长期熬夜会对神经系统和内分泌系统造成很大影响。

如果你的身体已经出现了下面几种现象，很可能是肝脏受到了损伤：

1、血糖升高：

很多人到了中年以后，血糖不知不觉升高了。肝脏不好的人肝糖原合成能力不足，代谢功能也会受到影响，所以因为肝脏异常导致的血糖升高，往往体现在餐后血糖，而非空腹血糖。

2、肝脏部位疼痛：

有些人熬夜或大量喝酒之后，会出现不同程度的肝脏疼痛，其实这也是肝脏异常发出的“信号”。肝脏在夜间需要大量时间修复，但如果夜晚吃得太多太油腻，或者喝了很多酒，糖分、酒精、脂肪等，这样无形中给肝脏增加了“工作量”，久而久之，就会出现异常。

3、眼部分泌物多、酸涩：

我们每个人的眼睛或多或少都会有一定的分泌物，但是如果长期熬夜，早上起来会发现眼睛的分泌物明显增多，且黏黏糊糊清不干净，这种情况下多半是肝脏功能异常的信号常。

4、皮肤暗淡发黄：

长期熬夜的人皮肤状态往往很差，跟内分泌失调有关，同时也跟肝脏健康有关。因为肝细胞受损时，体内胆红素水平上升，皮肤就会表现出发黄、暗淡、无光的现象。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。